说到高效学习，有人建议我用“番茄工作法”。
什么是番茄工作法？
简单说，就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。
前不久我们单位举行考试，因为时间紧迫，我就尝试着用这套方法安排学习时间。学习效果是值得肯定的。
一开始，我需要准备：一支笔、一个定时器（番茄钟）、三张纸。
三张纸的用途如下：
“活动清单”表格:列出最近要进行的活动,随想随填,不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天,增加新的活动,划掉已完成的。
“今日待办”表格:填写今天日期，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。
“记录”表格:记录流程完成情况,以便对流程进行改进。同一张“记录”表格可以用很多天,以便比较每天的跟踪记录。
定好25分钟（称为一个番茄钟），然后全然专注于手头的任务，待闹铃响起，再设定10分钟的休息时间，如此循环进行。
在番茄钟时间里需要只关注计划中的活动，在休息时间也不允许考虑番茄钟内的事，只是放松而已。
实施过程只有两种状态：现在有一件事做；现在没有事做。
这样可以忽略流程管理方法，专注于真正要做的事。
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本文标题：37/70 小自班154 番茄钟浅识
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