《极简记|极简主义是什么？有什么用？》

极简主义生活是什么？

所谓极简，并不是指要过着苦行僧般的生活，压抑自己的欲望不舍得花钱，也不代表一味追求物品少等等。

简单地说，如无必要勿增实体。

降低对物质的欲望，追求精神世界的丰盈。

极简主义生活一般表现为：

1、环境：简洁；

2、物质：单一；

3、事业：专注；

4、爱情：专一；

5、社交：简单；

6、言语：简短。 

01.欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

02.精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。

不盲目浪费自己的时间与精力。

03.物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，不囤积。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

挑选用一两只支合适的笔，处理掉堆积如山的文具。

养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头。

04.信息极简

精简信息输入源头，减少网络社交、通讯。

少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

少关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精，宁缺毋滥。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

05.表达极简

直截了当表达想法，尽可能简单、直接、清楚。

06.工作学习极简

待完成工作列成清单，及时动手做，不拖延。

及时清理电子邮件。

一次只专注做一件事。

07.生活极简

慢生活。

不做无效社交。

定期锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝茶，白水和纯果汁，不喝含大量人工添加剂的碳酸饮料和奶茶。

舍弃掉冗余的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活。

实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行起来。

怎么开始极简？

那么，今天就从一件小事开始吧，静下心意识一下自己拥有多少实体物品，是否有一些丢在了尘封的角落自己都已忘却？

意识到自己是否被一些多余的垃圾包围？

今天，从舍弃一件多余的小物品开始吧 ！ 

              ——2019.09.30               

                          随州

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