我的军大衣
山宝，你还记得我们探讨过关于健康的话题吗，健康包括三方面：生物，心理，社会，一个人身体健康，心理健康，社会适应良好，道德适应良好，这样的人称为一个健康的人。我们探讨的时候说了更深的层次，说了身体层面，心灵层面和精神层面，说到人作为一个高级的存在，这几方面无所不在。
记得当时我们还探讨了人要对自己负责，就是你要负责自己身体的、心理的和精神的愉悦、健康、平和，只有保持喜悦平和的状态，人才会有创造力。
我们谈到人生三件事，就是自己的事，他人的事和老天的事，每个人负责好自己的事，把自己身体锻炼好，保持情绪和乐喜愉，他人的事交给他人，当然必要的协作还是要有的。老天的事就是不可抗力的自然规律，那就顺应自然交给老天。
山宝，那天爬相山我的感觉真好。那天你给了老妈充分的包容和允许，这样的状态，让我感觉非常自在。
自在是两个人相处的最高境界，能让人感觉到整个空气的自由流动，能量场的高度平衡，彼此间接纳允许包容许可，不管你说话或者沉默，你都能感觉到这种放松和自在，而不必时刻去担心对方的感受：他是不是不高兴了，是不是有什么想法。
那天一天我的感觉都是自在而放松的，像天边自由自在的云被微风轻抚，真好，我甚至对你说，有时跟你爸在一起都达不到这种状态。
我要飞得更高
感谢你儿子，今后你跟女朋友或者别人相处，也要时时让人有这种被抱持的轻松感。其实这也表明你当时的心情是平和喜悦的，人只有在能量充足的情况下，才会保持平和喜悦，如果你自己是焦燥不安的，焦虑心烦的，火急火燎的，那注定不会有这种平和喜悦，也给不了对方以轻松自在。可见保持自己能量充足何等重要，因为场是相互影响的。
那天我们还谈到了今后你跟女朋友相处要注意哪些方面。我从女性的视角和感觉给到你的一定是最直接可靠的。首先你自己要能量充足，要平和喜悦，要做到这些，你就要对这个世界包容接纳允许，没有过多的评判，没有过多的对比，没有太多的你是我非，因为这个世界不是黑白分明的，在黑与白之间会有不同层次的灰。对自己对他人，如果过多评判，过多对比，你就会不快乐。我们可以仔细回忆，当我们感到不高兴的时候、情绪低落的时候，一定是因为心里有了许多的评判与比较，人与人之间没有可比性，我们每个人先天的基因，生长的环境，受到的教育都不同，我们只需在自己的层面变化、进步，一天天开放、成长、变得更好，那我们就有理由给自己点赞。那天我们还说到，真我和假我。当你喜悦平和，当你充满创造力，充满激情，这个时候你就是真我的状态，因为我们人一出生是对这个世界充满好奇的，我们是本自具足的，每天开心了就笑，不舒服了就哭，这是真我。当我们不舒服的时候，不高兴的时候，就是我们假我出现了。假我会对自己说：我是丑的，我是自卑的，我是不被喜欢的，我不如张三，我比不上李四，或是去评判他人，他好丑，他好懒，她怎么可以那样，他道德败坏，等等，我们去到这些对自己和对他人的比较和评判中时，我们就去到了假我的状态，一旦陷入假我，我们就高兴不起来。
你同意我的看法吗？
夹心巧克力
所以，时刻保持自我觉察：自己是不是又去到假我了。人一旦陷入假我的模式就会内耗能量，就会向内攻击，哪里还有时间和精力去创造去建设，只会陷入跟自己死磕的境地。让自己在真我的状态，保持喜悦平和。哪怕你暂时做不到，那么你可以自己跟自己待在一起，做一做深呼吸，跟自己的情绪待一会，跟自己对话，而不是一味把自己的负面情绪负面能量传染给对方，拖着对方一起下坠，这样的相处模式是恶劣的，这说明你没有对自己负责，更谈不上对他人负责。
所以，当你跟女朋友在一起的时候，如果不能以高能量的喜悦和激情饱满的状态感染到对方，那最起码的，不要用低能量负情绪去拉低对方。
我们的世界只有自己，没有他人，你自在了，放松了，全世界就自在了放松了。所以，修好我们自己，保持觉察和警醒，不急着给自己贴标签下定义，更不要去给别人贴标签下定义。
儿子，感谢你现在能以一种成熟的姿态做我的镜子，在镜子中我可以随时照见自己，给自己纠偏。
喜欢你憨憨的笑
说到自在，我想到前段时间看的一篇文章，上面说，这个世界上只有你自己对自己最在意，别的人根本就没有像你想象的那么在意你。比如你当众演讲，你感觉自己漏洞百出，感觉自己当众出丑。其实别人压根不会注意这么多，既使看到了也只会一笑而过，他想的最多的是他自己在上一次公众讲话时出丑的样子。明白这一点我们就不必太在意。我们要大胆的，优雅的，开放的表达自己，因为你要想成长，要想成熟，你就得亮出自己，亮出自己的见识和意见，才会跟对方充分交流，才会汲取到对方的养料。因为越分享越收获。还有，说话时，我们会不由自主地陷到跟对方一争高下一争输赢，这是人性中“语欲胜人”的天性，一旦陷入了争输赢的境地，那谈话只是一种较量，并不是一种交流。所以我们要觉察到这一点。如果对方陷入了这种模式，我们就笑一笑，说一声，好的，你对了，你赢了。
人是高级的复杂的，但发展到最后，人又很简单，我们最终能达到这种澄明清醒简单的状态，就非常高级了。
所以说，人要终身学习，终身觉察，终身成长。
你同意我的观点吗？
醉人的黄昏
相守（组诗）
文/画虹
# 归来
儿子归来
就再没关心过美国的疫情
那些攀升的数字让我麻木
我能做到的，仅是用一颗母亲的心
把儿子从恐怖的包围中盼回
那里有太多的孩子失去了母亲
有太多的母亲失去了孩子
他们愿意做自由和生命的取舍
唯愿他们都能获得
他们祈盼的自由
# 彩虹
为寂寞的夜空画上一个月亮
儿子推荐我听赵雷的歌
说民谣是那种，旋律可以极简单
但所有歌词都发自肺腑
没有擦去争吵的橡皮
只有一只画彩虹的笔
爬山，逛街，吃美食
儿子说五线小城跟一二线差不多
我说如今网络世界趋同
不同的是妈妈的味道
无论身在何方
请不要丢弃那只画彩虹的笔
让我随时能看见
你在彩虹那端微笑
# 相守
孩子让世界变得广阔
久别后的相守仍然自在轻松
我把早已回潮的厨艺捡起
尖椒牛柳火候不错
吃鱼的时候我们都叮嘱对方小心
晚上互道晚安
恍惚又回到他的高中时代
一起爬相山象看望一位老友
我见老友多妩媚，是否
老友见我亦如是
互相抓拍起跳的高度
他唱同学写的歌
是我不熟悉的风格
代沟取决于你欣赏的角度
只要你愿意
每一道沟壑都是风景
辽远
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