舞动

今天，小年夜。

镜子练习第8天。

自由舞动之夜，

开启和身体深度连接，

还有什么比这更好呢？

今晚的内容超级丰盛哟！

清理、空间、允许、意识

反PUA、自信自尊自爱……

还有什么可能性？

收纳的前提是自己方便再次找到它。

为房间做功能划分：读书写字的，睡觉的，看手机的。

允许。

允许自己。

很想做的当下就是你能量最足的时候，马上行动！

当被pua时，是因为自己内心没有自信。

“我想怎么走我说了算，

我想什么时候成为自己我说了算。”

“I see you  身体我看见你了，我正在回应你。谢谢你，我爱你。

身体，我感受到你的疼痛了，你有什么想跟我说的吗？”

不断重复语言就叫催眠。

武志红：自证预言。

别人给的再多也没有自己内心给的有力量。

我不要世俗定义我，我要自己来定义自己。

“我是一个超级有能量的人，我能给到你和自己的连接比别人都多。”

心理学：谁掌握了发言权，谁就掌握了谈判权 决定权

（人会习惯发号施令的人）

当你觉得课堂乱时，问：“hi你们还在吗？”

（话筒在谁手上，谁就有话语权）

感谢我的身体永远比我有觉察。

手触摸身体不断重复说：“xxx，我爱你”

之后做镜子练习的时候，可以将手搭放在身体的一处，可以是心上或肚脐上，或者任意一处……

更好的与身体连接，感受身体对我们的回应。

我爱你们。