感知幸福的能力

晚上参加了一场非常非常有意义的读书会，我以前在家里听樊登讲书的时候没有做过这么多笔记，因为在现场要分享给他人听，所以我课听得格外的认真整整做了三页的笔记。

听过的书看过的书学到的知识，一定要上台分享给大家，这不仅是能够巩固自己的知识也能够把正能量传递给大家，让大家一起变得更好，

我们今晚的主持人，他曾经说过他为什么去能够学好演讲，因为他不断地上台锻炼，然后课后回看自己的演讲视频，然后再不断地上台锻炼。渐渐的他成就了他自己，私底下也拼命的学习，每天都会花两个小时的时间去学习，才能够带来更深度的他。

我们说，自己学不好某一项技能，其实是第一个人是没有花足够的时间，第二个是没有能够深度的学习就是专注的进入学习状态中，如果你把两个小时的时间实实在在地利用起来，那你的学习学习是非常有效的。

我们在生活中，其实感受幸福的时刻特别特别的多，一个小小的举动，比如说你家里人给你做一顿饭，给在忙碌地上班的你把饭送到你单位，这都能够带来很强烈的幸福感，那你能够给家里人带来什么吗？其实我我听了有一句话印象最深刻就是拥抱，拥抱5分钟，你就会产生催产素，而这种催产素是能够让你的内心变得特别的柔软，所以我们一定要多多去拥抱自己，让他们都能够感受到家的温暖，同时不要逼着孩子去做，你想让他做的事儿，让他自己成就，他自己偶尔的去引导正确的方向，他有他的人生你有你的人生，你现在开始努力，孩子也会跟着你一起努力的。

不要把你的想法建立在他人的要求之上，你要他做的时候想想你自己能不能够做得到。

让我们每一个人都能够感知幸福的能力。

一定不要贪多要少要少一定要简化再简化，这样更能够扩展生命的宽度。