相信每个人都有情绪失落的时候，每个人面对情绪低谷时是怎么解决的呢？情绪失落有两种状态：1.不知道自己的情绪变化，2.能感知到情绪变化。第1种我是无能为力的，既然感知不到变化怎么去解决呢？只有个人经历了足够的痛过程开启自我感知能力！往往第2种：你要跟自己的情绪对抗，跟自己反抗，这种自我斗争真的是很难受。有时候你明明感觉到情绪低落到了极点，你不想说话，不想上班，不想跟别人接触，你知道只要一开口所有的负面情绪就会爆发出来，你得忍着，你很痛苦，你的脸色很难看。所有的人看到你都不敢招惹你。点线面体的思考维度：情绪失落单点处理不好，影响一条线同事的情绪，接着面业绩，再接着体公司发展。个人情绪失落时，不要等着情绪自动修复，我们要主动出击：1.先热热身，做几个俯卧撑 2.喊口号：你是最棒的，加油，加油，加油！这两个方法我试着有点效果，您不妨试试，或者有好的方法希望你能分享一下，谢谢！
相信每个人都有情绪失落的时候，每个人面对情绪低谷时是怎么解决的呢？情绪失落有两种状态：1.不知道自己的情绪变化，2...
失恋了，情绪低落，怎么办
第一个孩子后，我有过产后抑郁症，无数个轻生的念头，让我庆幸地是我懂得求救。我到医院精神科，被告知产后情绪低落很正常...
经常因为突发情况、或者压力太大，大脑中的奖励系统被激活，让我强烈渴望吃、看小说、看电视。失控后，又因为缺乏自控力感...
其实就算没有别人，我们自己，也有情绪周期。 他就像女生的大姨妈，循环着来去。 认识这残酷的世界，不过是经历多次摔倒...
回想一下，什么时候你会感到情绪低落、焦虑不安或怀疑人生？ 答案大多是恐惧，你害怕面对某人或某事，或害怕面对某种结果...
当你与人发生争执，你该怎么办？ 当你突遇险境，你该怎么办？ 当你面对无故的指责，你该怎么办？ …… 当危机时刻来临...
人人都能每天开心吗？ 你有没有情绪低落的时候？ 你会抱怨吗？ 你心情不好的时候怎么办呢？ 看起不起眼的几个问题，但...
情绪低落就像遇上阴雨天气，如果是一时，或者几天还可以，时间长久这样就不正常了，无论如何情绪低落是负能量，久而久之，...
最近两天感觉挺忙，但好像又没忙出个什么来，一直处于焦躁不安之中。大约知道为什么，却无能为力，只能忍受，有时候就...
本文标题：面对情绪低落，你怎么办？
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