剑玉挑战｜3late止剑

3late的止剑，我们先学1个late的止剑，首先手柄的握法，即用食指、拇指和中指去拿住它，然后用️名指辅助去压好之后用这个力去发力，那么可以先把球拉起来到我们胸口这个位置去练习。当这个动作熟练之后，然后就可以做小丑止剑好了。

当我们能完成1late止剑之后就可以去学习2late的小丑止剑收。那么2late刚才我们是将球拉到胸口的位置，现在要将球拉到与眼睛的上方，那么手呢一样的去拿着剑柄发力，先要习惯这个高度，哒哒，一二的节奏，习惯了这个节奏之后就可以去练习2late小丑止剑收了。

3late小丑止剑收原理同上，只是提拉球的高度在头顶上，持剑发力的节奏为，哒哒哒，即一三二。好了，以上就是3late小丑止剑的训练方法，加油练习吧！

练剑玉有什么好处？可提高人体的协调能力，特别是老年人。