检验合一练习成果的唯一标准：生活中的变化
自已平和一些了，能够控制住发脾气的频率，能够更大度的接受一些变化，冲突和人。
1.自从参加社群以来，我的变化是什么（影响最深刻的或变化最大的）？
①有意识的去觉察自已，去感知自已做事背后的深层原因
②有意识的去觉察别人，特别是自已不喜欢的人，去感知我同他的不同
③能知接纳更多的不同意见，不同声音。更能换位思考
2.回顾我对课堂上所学的知识点，哪些印象最深刻？这些知识点对生活产生了什么样的影响？
（1）GROW技能的使用，对工作和下属的培养有很好的帮助。
（2）通过觉察去发现和看见自已生命成长的成果，而欣然接受。而不总是去惦记自已没有得到的。从而搞定自已，进入合一的境界。
这句话提好，也是我最希望做到的，但一直在路上，还未能达到欣然接受从而搞定自已。
[if !supportLists]（3）[endif]学习在向外看的同时要向内看。通过实践和觉察来建立一个适合自已的内外交互模式，从而让自已自觉，自主，自在的生长。
要求自已开始有意识的进行总结和向内看，并用文字进行记录，通过记录和随后的反思，来观察自已的固有的思维和行事规律，从而来修正和逐步改正。这个改变也是在路上，但至少我已开始记录和总结了。
3.给自己打打分（10分满分）
①我的觉察力是几分？（［提示]8分的标志是:可觉察到自己的底层，即能否觉察到自己是怎么看待人、事、物的）
7
②我对自己的接纳度有几分？
6
[if !supportLists]4. [endif]我的能量值稳定在几分至几分的之间？
5-8针对不同的事和人我的能量值的稳定不一样，差距会很大。
5.我在做决定的时候能否尽量是一个合一的决定？（完全合一为10分满分，标志:当我做出这个决定，是头脑、情绪、身体都认可的决定）
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