最近身材发福得厉害。
七年前，我就发现了自己身材变化的趋势，每年体重增长半斤一斤的，别人看不出来，自己非常清楚。
原来我还不是很在意，总觉得自己对身材的调节能力强，体重再增长，身材也不会太夸张。
直到去年夏天，发现有些衣服穿不了了，码数可能要维持在大码及以上了，我才明白，靠我这种佛系控制，是打不败岁月的。
我需要的是行动。
跑步、散步，总有一种我在坚持。
但可能力度不够，或者胃口太好，身材根本不管我的努力，依然在自顾自地潇洒发福。
且肥胖的领地一直在扩张，从七年前的小肚子扩张到了肚子。
这又是一种质的飞跃。
这些年，我身材的变化大致经历了几个阶段。第一个阶段：有点小肚子，但躺下后小肚子就消失了；第二个阶段：小肚子继续增长，靠吸气、躺平已无法消失，但两侧的腰线还是有的，腰里的肉依然结实；第三个阶段：腰里的肉开始柔软，能感觉到里面的脂肪在欢快地进行我肌肉的重组；第四个阶段：两侧腰线消失，水蛇变水桶；第五个阶段：脂肪继续增长，肚子开始被脂肪撑鼓，自己严重嫌弃自己。
目前我就在第五阶段，从第四阶段的出现到第五阶段，用了不到半年时间。
太肆虐了，不得不斗争。我要保护好十年后的优雅小老太。
这些年的经验告诉我，年龄增长一岁，身材控制的难度就会增加三分，年龄再大点，难度可能会呈指数级增长。
要保护好未来的小老太，必须把运动、科学饮食变为日常，当然读书、写作也不能少。
今天早上重启了晨跑，十年后优雅小老太的日常今天开启。
新年了，目标要有。长远目标是，未来十年二十年，即使头发花白也要身材挺拔，即使含饴弄孙也要保持优雅。短期目标是，一季度减掉肚子（大胃腩）。
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