规律生活模式启动

          昨天是按计划启动规律生活的第二天。规律生活就是什么时间做什么事，每天时间点基本不变，内容可以我安排。

          昨天早上女儿7点左右起床，7点40左右出门，8点左右到校吃早点。下午我17:00左右接放学。马上回家。媛媛到家第一件事:玩剪纸。我就抓紧做饭。饭好了抓紧吃饭后7点左右就去大广场玩。20点30左右回家。回家后看2集《大头儿子小头爸爸》。看完马上洗澡。洗后女儿自己看下书选好故事（此时换我洗澡）。我洗好就给她讲选择的绘本。到22点左右关灯做抚触，就睡觉。

          就是想基本每天都按这条主线安排女儿的生活，让孩子对下一步要做什么是心里有谱的，心会很踏实轻松！试想大人自己沒有规律生活，不知道吃了早饭下一步做什么，心里会有怎样的焦虑呢。

        从这两天实施的情况观察分析:

1.女儿真的很高兴，用她的话就是今天玩得真痛快啊！由于对每天做的事都清楚，孩子心里少了焦虑和迷茫（孩子也会有无聊的时候不知道做什么就粘人捣蛋了）。

2.孩子真切的知道了时间紧的概念。因为昨天吃饭拖拉，媛媛到广场只玩了一会就回家了，她说没玩够！我说你玩过时间了，等下回家直接洗澡睡觉，不能看卡通和听我讲绘本了。她说好吧就乖乖回家了。回家路上我引导她思考:想有足够时间在广场玩，吃饭时该怎么做呢？女儿说要吃快点！

3.发现各时间段的内容安排可以安排得很丰富，可以自己计划实施。举例:放学回家路上可以和孩子聊聊在校的一天，关心孩子与同学老师相处的情况开不开心，和同学有矛盾怎么沟通解决等，家长可以及时引导。再例:吃饭时可以放广播听新闻听音乐或聊聊等下去广场带什么玩具去 玩。

4.大人自己的心里也少了焦虑。之前有很多情况是饭后不知道去哪，干脆在家。孩子天天在家玩玩具其实挺没劲。少了很多锻炼和交朋友的机会。

总结:坚持规律生活为基本主线。力求每个板块丰富。

方法:观察，总结，计划，践行。

规律生活模式启动

媛媛六一表演后