1.无意识的小动作会流露出心气虚和不自信。比如没事儿爱抖腿，抠鼻

1.无意识的小动作会流露出心气虚和不自信。比如没事儿爱抖腿，抠鼻子抠手，跟人交流时挠头捂嘴、挤眉弄眼、晃来晃去的等等。我们需要有所觉察并尽量避免，大大方方的，能够提升面相气场和魅力。

2.焦虑是身体善意的提醒信号，本质是对可能发生的事情不清楚、对结果不可预知。要减轻焦虑，需要列出所有可能的令人焦虑的事项进行分析。做好接受最坏结果的准备，通过行动来解决问题。——吴建平《超级学习》

3.借口是一种思想上的疾病，而患上这种疾病的人，无一例外都是失败者。然而，平常人也会有这种疾病的轻微症状。相反，一个人越成功，就越不会找借口。处处一帆风顺之人和毫无作为之人的最大差异之一，就在于是否寻找失败的借口。

4.内心无比脆弱的人，最喜欢打压别人。

内心越是敏感脆弱，越是精神紧张，剑拔弩张，稍微听到不满意的话语，就认为被侵犯，忍不住发飙。

根本原因是鲜少被关注，所以极度渴望别人关注。

偏偏又自私又懒，不愿意通过正途，比如变得更优秀及更包容，让和自己接触的人都如沐春风般自在，主动接近自己。

而是热衷于歪门邪道，习惯性否定别人，用这种方式挥刀砍向更弱者，也就是世俗所说的pua。

这种通过否定别人获得内心快感的行为，本身就是反人性的，只会消耗自己的福报。

并不会让自己更自信，反而越发自卑。

因为一个总对别人不满意的人，本质就是对自己不满意。而所有对外界的否定，都会化成明枪暗箭，狠狠反噬到自己身上。

5.一个人的小世界主要由两个部分组成：

外部世界和内部世界。

有的人很能忍，或者说为了利益、面子、前途肯牺牲内部舒适度，所以哪怕内在已经翻江倒海，外在也能装的出和颜悦色。

这样的人虽然不快乐，但若真能爬上去，也算的上是货真价值的强者。

也有的人就是受不了委屈也不爱装，而且也因压根不在乎是否拿到利益，装出来的嘴甜和笑脸只会10倍反噬自己，更加难受

这样的人想要传递出好的能量，松弛和喜悦，就必须先让自己开心，说白了就是先把自己伺候好了再搭理别人。

所以后者此生最重要的事似乎就是悦己，只有真的发自内心快乐，你传递出去的才是货真价实的正面能量。

(配图：秋色 | Daniel Casson)