今日楚乔传大结局，燕洵的一句淳儿对不起 你好好保重令多少人泪湿了双眼 。李沁扮演的元淳断下执念正式下岗了， 淳儿从天真到腹黑，白鹿原田小娥从盛开到凋谢，同样是令人心疼的角色，却演出了完全不同的分裂感。小花旦成长为老花旦也需要时间，愿她和丽颖都可以给大家带来更精湛的演技。
随着元淳公主的下线，我们的李沁不再是那个令人恨得牙痒痒的公主了，而是一个拥有不输刘亦菲气质的清纯可爱美少女形象
世上没有丑女人只有懒女人，每一个魔鬼身材的背后都有不为人知的辛苦，为了保持这样的身材，她们需要控制饮食，经常运动，所谓人前显耀必然要在人后受罪，减肥没有谁能逃过”管住嘴迈开腿“这6字真诀。
我们的淳儿公主曾经偷师学习了一道减肥的美食，一起来看看吧
看到这里的朋友还没有完哦，靠这个是无法减肥的哟，下面由我来为大家普及减肥的干货---阿利亚减肥法饮食的搭配。
我们从底层向上看：
最底层的水，水我们就不多说了，可以直接进行补充，需要注意的是人体每天代谢大约需要1800ml的水，大约八杯水，每天保证喝八杯水才能维持身体的水平衡。
第二层：米饭，面食，面包，粗粮类，其中粗粮包括：玉米、燕麦、薯类、豆类（黄豆、麦豆）。这一层主要是供应碳水化合物，豆类含有大量的植物蛋白。
第三层：是蔬菜，水果类，主要补充的是纤维素，矿物质，水。
第四层：主要是鱼，肉，蛋，奶类。这层主要补充蛋白质，脂肪，维生素（维生素主要存在动物肝脏中）。
第五层：主要是脂肪，油类和甜食，主要补充的是脂肪。
大家有没有注意:食物金字塔对应的刚好是补充人体七大营养素的物质，要想保证均衡营养，这些食物每天都要摄入。
搭配七绝
荤素搭配：选料和烹调
干稀搭配：粥、汤、干食；
四性搭配：食物温、热、寒、凉；
口味搭配：酸、甜、苦、辣、咸；
色泽搭配：红、黄、绿、白、黑；
精粗搭配: 让粗粮回到我们餐桌；
餐次搭配：三餐为主；
可以多吃的食物
1)肉、鱼、家禽
2)所有绿色蔬菜
3)鸡蛋
4)奶酪
5)不过分甜的水果，香蕉和葡萄除外。
实际上，脂肪和蛋白质并不会使我们肥胖，多吃糖类才会使得我们发胖。因此限制脂肪和脂蛋白的减肥方式没有效果。即使它真的奏效，饥饿感也会如影随形。导致你根本无法坚持，无法保持不反弹！
希望每一个胖宝宝都可以有一个魔鬼的身材，我会每天分享减肥知识，与大家共同进步
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