俗话说，人生不如意十有八九。
你的人生的可能会遇到大大小小、各种各样让你烦恼、不如意的事情。
早上起来，就要纠结该不该吃早饭，吃什么早饭。
上班要处理各类事件，要看老板的脸色，要听同事的口气，甚至是客户的埋怨。
总之，一天下来总会有几件让你特别烦恼的事情，搞得你心情沮丧，懊恼不已。
而高手不是这样子的，高手能够化解自己的烦恼，智者会把这些烦恼转化为动力。
怎样让自己的烦恼由大变小，小事化了呢？
我帮你介绍三个方法，99%的人都说很管用，你不会是那1%吧？
Number.1上帝视角法
换一个角度来看自己，这个有点像灵魂出窍。
想象一下哈，你和同事吵完架以后，坐在办公室里面对着电脑。
首先你先想象自己是天花板上的一只苍蝇，用苍蝇的眼睛正在看着你。这个时候，你已经变小了。
然后继续往上，想象你是摄像头，你看到的是整栋房子。这时候也就像一个保温杯一样大了。
继续，想象你是一架飞机，正在俯视整个小区。这时候你小的像一只蚂蚁。
你再想象你是一颗卫星，你看到是城市。
然后你想象你站在太阳上看地球，而你就像一粒沙子。
最后你站在宇宙角度上来看你，你渺小的就像一粒灰尘。
此时此刻，知道你自己有多么渺小了吧。
所以当你感到情绪低落时，可以从上帝的视角来看看，客观的看看，烦恼也会变得很渺小，你都没有什么大不了，烦恼又有多大事儿呢？
这招若是不灵，请用第2招。
Number.2问问自己，你能失去什么？
想想你拥有的东西，什么可以不要，提升知足感。
先把惹你生气的事情放一放，想象一下你生命当中有什么东西可以失去。
如果你失去你现在拥有的房子，你怎么办？
如果你失去现在拥有的朋友，你怎么办？
如果你失去了双腿，失去了双手，甚至失明了，你怎么办？
这个方法不是让你产生负面的效应，而是客观的思考你现在拥有的东西，拥有这些东西你已经是个幸运的了。
面对烦恼之前这些一直是你拥有的，遇到烦恼之后，你也没有失去什么呀。
Number.3走出舒适区，体验只在不适区的痛苦。
主动走出去，踏入不适区，自愿的去做一些让你觉得不舒服的事情。
比如说早上起来去晨跑，就像科比一样看一下4:00的太阳。
比如说冲一个冷水澡，就像《中国机长》的主人公一样，在冷水里边锻炼练憋气。
比如每天控制自己学习的时间，并做好笔记。就像比尔盖茨、巴菲特一样，每天拿出80%的时间去读书。
我使用的方法是，每个月选择两天让自己禁食。让自己承受24小时的饥饿感。
这样做对身体不仅没有坏处，而且有收益多多，使自己的身体就像重启了一样。同时和上面三个方法一样，会锻炼自己的意志力。
你身边可能这样的朋友，在公共食堂里边总是经常抱怨伙食不好。这可能是他在家里边儿的饭菜做的非常好吃。也同时说明了他在家里就餐的时候是舒适区。
如果你想象一下那些在外打工的农民工，偶尔到食堂吃一次饭，哪怕饭菜再普通，他也会认为很好吃，说明他在食堂里就餐是进入了舒适区。
不过像这些员工由于长期在不适区里边儿呆着，如果把推到一个同样不舒服的环境里边，他的抗拒也会很低，也会极快的适应变换的环境。
经常创造自己的不适区，可以训练你对新环境新事物的适应程度，同时也会锻炼意志。
在生命的某个时期，你可能会在人生的低谷艰难步行，所以要锻炼自己一个坚强的心智和肉体，即便是人生低谷也会无所畏惧。
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