睡眠

昨天晚上睡的晚，睡前又喝了茶叶水，到睡的时候没有一点睡意，清清楚楚能看到从窗外透过来的一丝微光，在暗夜里更清晰了。这个时候脑子里不停开着火车，一帧帧画面过山车一样不断闪现，天马行空成各种蒙太奇般的电影碎片，如果不特意阻止，就会不断演绎下去，无穷无尽。比较有用的一个笨办法就是借一个个数字用粗暴的方式来击碎这些画面，方可以留下一片茫茫的空白，慢慢淡化，逐渐朦胧。这个过程也可能是漫长的，不知道睡眠的尽头在遥远的哪个地方等着，只有一步步往前走了，走了就有希望。

事出有因，有些事查因果的时候，可以倒推，看到发生的结果而联想到此前造成的原因，这样就形成一个完整的因果链，因为所以。但发生的结果实际上往往是由许多因素共同作用的结果，并不一定是单单某一个项的作用。

昨晚没有睡好也可能就是这样，有喝茶叶水的作用，一般是不建议晚上喝茶水的，但也并不一定全是这个原因，也可能喝的一小杯红酒的原因，春节放的，还有半瓶，晚上喝了点；也可能是睡的有点晚，错过了最佳的睡眠时机；也可能是晚上写字和看视频的时候头脑中兴奋，占用了瞌睡的空间，也可能是中午的休息抢走了瞌睡的动机等等。

有这样的原因，自己都得注意了，安排好休闲，争取到好睡眠。

不过可能有一个好处，就是睡眠不足了，今天会睡的香吧，中午小睡了一会，也算是小补充吧。