把最近发生的事翻来覆去的想了想,突然发现自己一直用情绪处理问题———such a big surprise it is!(这个发现让我大吃一惊!)
虽然一直在学习关于情绪方面的课程,在生活中发生事情时,也会有觉察的注意自己是否起了情绪,但是一直没有发现大脑是如此的情绪化!每发生一件事,大脑就开始启动想象模式,有时候是针对事件中的对方进行各种猜测,有时候是对现在所发生的事情进行未来结果的浮想联翩,若此时,你受大脑控制,你就会随着大脑的浮想联翩而情绪起伏不定,情绪起伏不定之下,如何能处理好事情从而让事情有一个好的结果呢?
应对这个棘手的问题最好的办法就是回到自己、回到你的目标或目的上来,只要回到自己、回到目标上,你就能发现“自我负责”这个非常给力的资源,就会发挥主动性去筛选出为了实现目标所需要的正确方法和方式,然后再配上匹配的行为(也就是知行合一),实现目标那将是深信不疑的。
强调重点: 觉察情绪,用“你的目标或目的”拨开情绪迷雾找到正确的道路,用“自我负责”披荆斩棘,最后拿到自己想要的结果。|。・㉨・)っ 喜欢你
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