《恰如其分的自尊》271-283

自尊是可以保持的。高自尊型人格的人，行动力强，经常采取行动，获取成功后，自我得到满足，结果就是自尊得到提高。即便行动失败，高自尊的人也会将失败相对化，比如考试没考好是因为这次没好好复习，而不是进行自我攻击，否定自己得综合能力，这样同样可以保持高自尊。而低自尊的人，则会在行动前犹豫不决，若行动失败，很容易自我贬低，导致自尊下降。而若行动成功了，则会对成功进行怀疑，比如认为是运气好等等，甚至会怀疑这些成功是否是他应得的，之后是否还能取得成功等等。如此，如同一个恶性循环，越是害怕越不敢行动，越不行动获取成功的机会越少，对自我的肯定越少，就越怕失败。