你让人舒服的程度，决定了你能够到达的高度。

性格腼腆，喜欢独处；为人处世不够圆滑不够全面，喜怒哀乐常常挂在脸上，自认不走寻常路的“真性情”偶尔展现得不合时宜；不喜欢广交朋友，待在熟悉的圈子里才觉得安心。

一度想要改变自己的内向性格，尝试着与外界接触尝试着合群，又觉得违心。这样的消耗，让你发自内心地累，所以经常陷入矛盾两难的处境，最后演变成自暴自弃，开始自我否定“情商低”。

你是否也有这样的苦恼？

明明想要热络地对待所有人，明明别人和自己深交之后便会知道自己的友好与善良，可还是因为外冷内热的第一印象被太多人误解。

想想那个不受欢迎、总被忽略的自己，真的好难过啊。

“不如就变成完全活在自己世界里的人吧，情商低也没办法，乐得清静。”不知道你有没有产生这样的想法。如果有的话，那么你已经陷入了“高情商”的误区。

圆滑世故、能言善辩、曲意逢迎并不是情商高的表现。

想要讨好所有人的心态一定会影响自己的心理诉求，完全压抑自己的真实想法，就是没有处理好与自己的关系，不能算是情商高的表现。

并不是所有情商高的人都是外向的人。

“外向的人在任何环境中都更能掌控节奏、游刃有余”，这只是外在社会营造的一种价值观，事实上，内向的人比外向的人更加珍贵，世界上约有三分之一到二分之一的人是内向的，外向的人能从社交活动中汲取能量，而内向的人在安静舒缓的氛围中更具活力。为人熟知的许多成功人士，他们都有一个内向的心，比如，普京、比尔盖茨、邓小平、诺贝尔等。

懂得处理好与别人的关系不是完整的高情商的体现。

感知他人情绪的能力、控制自己情绪的能力、目标与行动的高度统一，才是关于情商真正的三级跳。

感知他人情绪

的能力

○

首先，要关注一切交流活动中的对方的回应。

有的人很喜欢沉浸在自己的表达中，却忽略别人的状态，这会让谈话变得无效，甚至无法进行下去。

曾经有一个朋友，有一阵子总是在QQ上找人谈论他最近的创业问题，一聊起来就一发不可收拾。有一次他找到了我，虽然当时在忙，但还是尊重和他的谈话，符合他说“嗯，好，好好做，你可以的，加油。”这一句句的都是结语，明眼人都能看出来是在终结话题，可他却全然不知，说个不停，知道我说“我要吃饭了”，他才结束了话题。

这里，一定要注意用词的微妙，“我要吃饭了”和“我去吃饭了”是两个截然不同的动作属性。

“我要xxx了”表明我对你的话题不感兴趣，找个托词而已，而“我去XXX了”这个“去”字是蓄势待发的动作，表明在现有场景下顺应而成的事件，是真的去吃饭，是真的要去做这件事情，可能等回来之后我们的话题还能够继续。

所以，不管是面对面交流还是微信网络聊天，一定要注意对方的情绪，不要一味自嗨。

其次，要留心潜移默化的影响。

很多时候，由我们的行为而激发的“负面情绪”并不是“一锤子买卖”，不是一蹴而就一气呵成的，而是在长久岁月里慢慢累积的。

比如，男女朋友的相处之道。有时候女朋友不开心了，不是因为你这个情人节没有买她喜欢的衣服，不是因为你昨天晚上没有和她说晚安，不是因为你连续一个月都没有做家务，不是你以为的任何一件小事，而是之前很多事情的累积。

那么，为什么她不和你说呢？有些事情就是这样，说出来了觉得矫情，不说吧自己心里实在憋屈。就一直等着有人能够发现，一件一件地累积起来，就真的特别不开心了。

之前有人问过一个问题：“交往一年多的女朋友突然和我说在一起很累，莫名其妙就提了分手，我错在哪里？”

赞的最多的一个回答是“看到‘莫名其妙’四个字，我都觉得累。”可见这个女孩子在分手之前曾经暗示过多少次自己近乎崩溃的内心，然而全都对牛弹琴了。

当你隐隐察觉身边人有些和以前不同的状态，一定不要觉得多一事不如少一事。适当的关心可以拉进彼此的距离，也能让你挽救你的爱情。

控制自己情绪

的能力

○

越长大就越会发现，最难战胜的还是自己。

对于同样一件糟心的烂事，从不成熟到成熟，往往会经历几个阶段：

气愤‣爆发‣后悔

气愤‣憋着‣还好没发作

气愤‣淡然‣闲看庭外花开花落

很多时候，我们情绪的出口都是亲人、朋友、爱人。也就是你常常懊悔的，“说了最狠的话，伤了最亲的人”。

很多时候，他们与那件事毫无关系，却无辜地成了你的发泄地。

想想昔日的那些后悔，不要再让往事重演。

第一步就是，当你想要爆发的时候，试着憋回去。

你还要明白，

控制自己情绪的目的，是为了给别人想要的回应。

想一想你身边有没有这样一类人，不管任何人说了任何事，TA的第一反应都是“不是这样的”“不可能不可能”“不一定”“我不相信”，一定要站在你的对立面据理力争，但其实结论是什么TA并不关心。

毫无理由地否定别人的观点，真的不是标新立异，也不是耿直率真，就是招人烦。

每个人在提出一项观点时都是渴望被别人肯定的，没有任何一个人喜欢被否定。

你会发现，越顶尖的人，越不会直接否定别人。同样的话，他们总会换个角度说出来“嗯，这样也没错，但是从另一方面来说，有没有可能XXXXXX”，他们的说话方式从来都是先肯定对方，然后再说出自己的观点，让双方都保持在舒服的状态下进行谈话，才能又有效率又有效果。

学会认可别人，是提高情商的一个很重要的点。

保持行为和目的的高度统一

○

我们做任何事情，最终都是希望把事情办成、做好，让说出的话成为现实，这也是情商高的呈现。

举个例子，女朋友要聊天，而你想睡觉，怎么办？

这个时候很多男生都会眉头一皱地发发牢骚：

你能不能体谅体谅我呀，我白天工作这么累，都熬了好几个大夜了，真的困得不行了，明天还要早起呢，你能不能学着自己调整，你也该长大了，都二十好几了也不是个孩子了别老让人哄……

一次两次，女朋友可能不会说什么，时间长了，就会“莫名其妙地突然和你分手了”。

情商高的男孩子是这样应对的：

“虽然最近都挺累的，明天还要早起，但是最近太忙好久都没有和宝宝说话了，再聊五块钱的吧”，懂事的女孩子这样就会心满意足地放你去睡觉了。

女生有时候的无理取闹真的不是在乎谁对谁错，或者一定要去证明什么，她们在意的是你明确的态度，对她好，爱她，守护她，从始至终。

每个人都会发脾气——这个很容易做到 

但是，要把脾气发在 
正确的人身上 
用恰当的程度 
在恰当的时间 
为正确的目的 
——要做到以上这些却并不容易

你让人舒服的程度，

决定了你能够到达的高度。

希望我们从现在开始修炼自己，

学会正视自己的情绪，

对身边的人好一点，

才能看到更多的美好。

有哪些瞬间让你觉得对方情商高？