21天魔法美颜瘦身课作业

21天魔法美颜瘦身课作业

我吃撑了的动力是压力，还有想要做好的愿望，想不落队。

我的作息钟和食物钟不够匹配。我早晨起的很早，但好多时候都赶不上吃饭。中午还好，时间也较为固定，吃的不是太满意。而晚上我睡得并不晚，很多时候都是回家就倒头大睡一觉。可是我晚上会吃所有想吃的东西。而且不限量。

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我真正需要的食物是鱼类海鲜类，好吧，我吃素8年多了，身体这是提出反抗了？还有我需要富含维生素和能量低的水果。这确实有助于减肥。