《刻意练习》所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。
“你可以掌控自己的潜力”
大家都在讲的仪式感，在每一个新年的开始最为强烈，对于我自己来说，总有一种----过去过得不太如意，现在终于可以重新开始了。于是信誓旦旦立下诸如“每周读一本书”，“重拾英语”，“学摄影”之类的目标，兴致勃勃的记录下来。
当然了一般的惯例是背了两页单词，看了几页书以后就没有然后了。这些想法可能都不会在你的脑海里留下记录，不过是在好久之后看到大佬总结今年又达成什么什么目标的时候，才会重新想起自己当初立下的flag，悔不当初自己怎么又荒废了大把时光了呢？
人类大多数时候很善于自我安慰：没办法还不是因为事情太多，工作太忙，况且自己也不是什么天才，看点书背些单词似乎也没什么太大的用处。最后日复一日我们的时间被消耗干净，最后我们除了年纪变大好像也没有什么太多的变化。
好像自己永远都是一个顽固的特例，干啥啥不成，是不是这个世界上只有很少一部分人才能心想事成，做什么都很容易呢，对于普通人来说最好老老实实认清现实呢？所幸似乎并不是只有“天赋”才能带来“杰出”。
《刻意练习》告诉我们实际上天才并不是一蹴而就的。作者艾利克森采用了大量的实例力图证明智商在决定一个人能否成为杰出人物的因素中并不是最关键的决定性因素。也许智力和天赋在一个人接触新事物、学习一项新技能的初期，确实占了一些优势，高智力的人可以更轻松更容易的理解，不过除了在起跑线上占据一点优势外并不会再带来更多。这看起来好像又是一种“玄学”，不过我很愿意相信作者的观点，至少这样我们在面对“天赋决定论”、“命运决定论”时可以稍微不那么彷徨焦虑。
不过究竟应该怎么做呢？答案就是“刻意练习”，要点有三个。
一、找位好的导师
很多时候我们开始做一件事情，总是有些手无足措的感觉，不知道该怎么去做。导师的重要性是显而易见的，每一种行业的知识都是依靠前人的不断摸索总结出来的，现在的我们大可不必再去做这些重复的尝试，直接将方法论拿来用就可以了。
一名好的导师可以指导我们为了达成目标应该要做些什么，应该如何去做。导师还给我们提供了一种反馈，他可以发现某些我们注意不到的细节错误并指出来，对我们的练习结果做一些评估，我们可以依靠导师的点评形成一种正确的反馈机制，在后期脱离老师的指导时也可以用这种反馈机制对自己的练习成果做出评估。
当然也可能存在没有导师的情况，不过目前我们这个时代要比以前幸运太多，只要善用搜索，我们总能找到一些适合自己的“导师”的。
二、专注和投入
是的，练习的过程非常痛苦，恐怕没有多少人能真心实意的喜欢不断练习的过程的，练习并不那么有趣，很多时候我们需要承受孤独、乏味，把同一件事重复上千上万次，由此形成一种肌肉记忆身体记忆，不断去重复强化。我们得清楚的知道这样的一个前提：成长的过程从来不是什么很愉快的过程，
事实上我们绝大多数人在练习这一块上做到的就差太多了，我们缺乏长期有效的练习，也没有投入足够的专注。仔细回想一下，是不是我们的绝大多数的注意力都被手机攫取了呢，刷刷微博、逛逛淘宝、再看一会儿视频，基本上大半天时间就过去了。在练习的过程中可能我们想得更多的是如果我成功了我会怎样怎样，想得太多而行动力为0。
这里有一点可以采用的也许有效的方法。
a.把目标分解。在制定出总计划后，把每一个阶段要达成什么小的目标，为了这个目标具体要做些什么，这样可以具化任务，这样达成每个阶段的目标时也会更有成就感。
b.把练习时间缩短。可以设置多个番茄钟，在短时间的练习中就抛开一切杂念百分百的投入到当中，中途的足够休息，保证自己有良好的充足的精力。
三、走出舒适区
当然只是盲目的投入到练习中也并不是总是正确的，这样只是累计了时间而已。反复在自己能达到的范围内努力，那也不过是把自己会的东西再重复千万遍而已。重要的是要再多走一步，突破一点自己的极限。
这些结论看起来似乎都是些老生常谈，也是很多的方法论经验谈里反复出现的东西，不过反复被提及也从另外一方面证明了它们的有效性吧，也许在目前看来就是真理吧。成长的结果是很快乐很有成就感的一件事情，不过绝大多数人都等不到这一个结果，追求了一种短时间内的快乐，反复的在所谓的“间歇性间歇性壮志凌云，持续性混吃等死”中反复挣扎。很多人其实都是清楚的知道的问题所在的，至于“道理我都懂，但我就是做不到该怎么呢”也许是下一个需要讨论的问题。
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