A【周检视】7组宋海宏D10(20190520-20190526

海宏~D10周(5.20-5.26)

90天践行三个目标检视：

* 早睡完成（6/7）✅

* 每日为减重做一件事（7/7）✅

* 每日学习一小时（ 5/7）✅

1.检视而不检讨。反映事实。下一个步思维

2.固定时间提前写。就可以避免痛苦。

3.多看多学别人的模板，让思维和优秀的人同步。

一、健康

1. 本周有5/7天运动圆圈闭合。最晚达成的时间是晚上10:40做到。如果不是有目标在，真的不会在这个时间，从家里面出去再进行运动。这就是目标的力量。

A【周检视】7组宋海宏D10(20190520-20190526)❤️230将践行进行到底 A【周检视】7组宋海宏D10(20190520-20190526)❤️230将践行进行到底

二、家庭

1.和爱人之间进行有效的沟通，并且在这个过程当中，不停的在提醒自己，沟通的目的是什么，想要的家庭是什么样子的。清晰的表达自己的需求。不是发泄情绪。有效沟通让我们之间越来越亲近，感情越来越好。

2.这周和女儿之间更多的去关注她的感受，不只是完成作业。当我们以彼此都开心为目标进行沟通，一起想办法，反而顺畅了。

三、效能

1. 用好工具，但不要被工具绑架。

2. 用好微信，但不要被微信绑架。

3. ❤️230班级，7组小组会，目标一致，接下来把作业逐个的做到。

四、财富

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五、休闲

陪女儿一起看电影“阿拉丁”。还买了一堆好吃的。我们两个都特别开心。

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六、事业

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七、社交

1.好友从安徽过来拍婚纱照，抽时间大家一起共进午餐。

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八、成长

1. 和爱人之间进行有效沟通。

2. 和女儿在一起，更多的是关注她的感受。感受好才能做得好。

D11周重点  三只青蛙 下一步行动：

1. 减重目标，每天坚持做一件事。

2. 每天分享小确幸。

3.看完一本书。