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文 | 江湖姐姐
阿杰是自强而纠结的。
他在情感表达上非常内敛，就连母亲节发短信祝母亲节日快乐，都要突破内心重重障碍。
他清楚自己不擅长和人打交道，不能成为一个资源型的社交人，因而不断改变自己期待自己能成为一个能力型的社交人。
他非常强大的内驱力，帮助他打开了一番天地：
从小考试成绩非常拔尖的阿杰，在研究生毕业后成为了一名售后服务工程师，从0开始进化，从碰到问题慌乱不知所措，逐渐成为一名游刃有余的工程师。
这就是阿杰1.0版的故事（☜），一个成长型思维者的故事。
之后的阿杰，主要沿着两条主线进化，一条是写作表达，一条是向内修心。
这两条线像两条平行的高速公路，同时往远方延展，续写出2.0版的阿杰故事。
1
打破“完美主义者”的枷锁
「今年，向内成长是我最大的进步。」
在过去很长一段时间里，阿杰都困在这样的不满足里，他总觉得自己不够好，对当下不满意，觉得自己不如他人。
卢苏伟所说的：“人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失。”
最初的阿杰就是活得这么惊慌与挣扎，要到后来，他才逐渐明白：慌也没用，得学会处理自我情绪，处理每个阶段的人生态度，以及发现自我优势。
但这对于这个无背景、无关系、无财力，需要白手构建自己关系网的津漂男孩来说，一切都没那么容易。
因而在很长一段时间里，他常常处于自我怀疑带来的紧绷里，这种紧绷感让他看起来，如外在被贴上瓷砖的春泥，哪怕内心再绵软，再充满憧憬，给人的感觉却是坚硬、紧绷和偏执。
很长一段时间，他小心试探，内心情绪经历过非常多的波折与动荡。
「我过去的模式：努力上进-遇到阻碍-自我否定-精神消沉-自我调整-努力上进-遇到阻碍……就这样一直轮回。」
这就像一个又一个成长正弦波，经历上扬的人生状态后，总会再次落回谷底。
处于正弦波谷底的阿杰是这样的状态：
颓废，不看书，不学习，不思考，不见人，整天虚度光阴。
但他内心又知道不能这样，所以就会陷入在不断自我攻击与自我否定里。
「过去很多年，我的生活模式一直这样，一年时间里，总有一半时间在自我攻击，自我否定。」
他对自己不满意，不能接纳挫折，不能接纳失败，「一点点问题就陷入情绪旋涡，没有那种内在成长的力量感。」
对自己不满意带给他的上进心，让处在成长正弦波上扬状态的他学习时近乎自虐，他只能用不断学习不断提升的方式安放自己。
他在不同的学习型社群学写作、演讲、目标管理、情绪管理，以及参加各类不同的读书会。
持续高强度输入与输出，逐渐激发了他的内在能量，让他意识到：想要重塑自我，必须从信念上开始纠正，否则就无法真正改变。
渐渐地，他给自己设定了一些这样的原则：
放下评价，先去体验。
接纳笨拙，先做后优。
拉长时间视角，和自己比较。
先解决情绪，后解决问题。
这些原则成为他生活的准则，时刻关照内心，关照自己，警醒自己。
「更重要的，我的自我觉察能力越来越强，我给它起名叫做“上帝视角”。」
“上帝视角”帮助他及时从身体中抽离出来，觉察情绪，觉察思维，觉察状态，当知当觉，然后纠偏行为。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中提到：“或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部”。
明白这一点后的阿杰，不再轻易去判断别人，不再迫切地渴望得到旁人的认可，明白放慢节奏、调整心态，感受自己存在的鲜活与独特。
在同龄人都在凶猛生长的年纪里，他同样渴望倾诉，却总是独自承受，但这承受也让他倍速成长。
从毕业到如今，3年过去，这个默默无闻的男孩，凭借对自我不断的觉知，渐渐获得了一些馈赠——
会主动为自己争取权益：
「因为公司整体架构和布局有变动，我工作上也有一些调整，也有过一段不愉快的时间，对工作不满意，我主动和公司领导发邮件说明情况，阐述自己需求，传达出内心想法。
公司领导也算爱惜我这个人才，最后的结果，为挽留我做出适合我的调整，满足我的工作需求，在薪资待遇上，相比较公司的风格，涨幅也算满意。」
工作更独立娴熟：
「我成为公司一款产品的总负责人，过程中，我将在各社群和阅读中学到技能用到工作中，用在和用户沟通中，解决不少问题。工作上，随着技能的积累，在处理实际问题上也越来游刃有余，不会惧怕没遇到过的问题。
放下评价，放下怀疑，先去体验。我们容易对未知不确定的事情，产生太多内心戏，当我们真正尝试时，才发现都是假想敌。」
从容链接牛人：
「现在，我不会害怕链接牛人，做事情时的内心戏越来越少，敢于大胆的做，越来越从容，对自己越发满意。」
2
社群进化史：获得筹谋能量
内心的敏感，让阿杰始终保持觉知。
觉知的清醒，让他主动增加体验的密度。
高密度的人生体验，则极大地增加了他心灵的丰富。
不断参加社群活动，不断在社群历练，是阿杰增加体验密度的主要方式，亦是他的坚持。
在社群，他试着去沉入学习的汪洋，尝试让知识打捞自己，他学写作、演讲、运营……希望能凭借知识本身的力量，化腐朽为神奇。
这两年，他参加过许多社群——
参加剽悍牛人进化营，读书、践行、更新认知、寻找定位、卖课、挑战自己不舒服的事情、创造各种体验，获得参加上海牛人进化营私享会的机会。
参加某即兴演讲社群训练营，过程中争取每次机会参加各项挑战，第一次参加线上辩论赛，并获得最佳辩手的称号，锻炼出自己即兴分享的能力。
参加某私董会，体验教练过程，获得关于目标和内在状态调整的动力。
参加某能量读书会，且连续跟进七期，逐步成为其管理组运营成员，协助运营读书会。
参加某写作社群，担任季度运营官，后面转为日签组组长，为社群提供日签工作。
……
社群如扶手，让他敢于赛跑，也敢于随时叫停。
但剽悍社群对他来说，则是沉浸式成长。
在剽悍牛人进化营，除了读写说，他还尝试两次去“卖”自己。
第一次“卖”，是收费微课，他精心打磨内容，收获好评，「最终22人报名，收益200多元。」
第二次“卖”，是运营自己的读书会，招募人数32人。他的社群运营十分专业，「24天里设置了10次分享和4本书的拆解，设置积分和打卡。总体而言，社群下来效果不错，得到学员的好评，还有人问我：什么时候开始第二期的招募。」
对于阿杰来说，在剽悍牛人进化营的进化是一个自我调整、不断修正的过程，过程中他感受到自己内心的流动，接受自己的软弱、挣扎与矛盾，然后破蝶而出。
在社群里，阿杰采摘了一颗又一颗的华露，慢慢长成根基牢固的大树，借由这些过程他看到了一个又一个精彩的世界，多维且斑斓：
文章过稿十点读书，参与散文投稿活动，也顺利通过，写作语录登上明信片；
尝试语音写作，累积写了30多万字，养成语音写作输出的习惯，每天输出几千字记录生活；
在牛人进化营尖子生班，通过认真学习，打磨输出，获得尖子生班第一名。
通过教练技术，慢慢结合社群，影响更多人；
即将开展自己的第二期读书会。
……
这些获奖以及作品被刊登的瞬间，点亮了阿杰过去一步一个脚印追求的漫长时光，让他有了马不停歇去攀登下一个山峰的勇气，面对挑战，不惊慌，不无助。
曾经彷徨的少年，在长达几年的岁月里，借助社群，伴随着汗水和泪水、自卑和自尊、挣扎和逃离，终于获得了筹谋之能量。
现在的阿杰，能把工作做得出色，也能把生活过得精彩，战略、远见、格局、谋划、布局……这些他都能按照自己的节奏，一环扣一环的习得。
也许，于他，整个生活本身，就是一场不会停止的修炼——
修炼接纳力，接纳自我以及不能改变的。
修炼改变力，改变可以改变的。
修炼智慧，让自己平和地活在当下。
ps：剽悍行动营的创始人是剽悍一只猫。剽悍一只猫是谁？
社群商业战略顾问，知名学习社群“剽悍江湖”创始人，极致践行者大会、社群商业牛人大会发起人，微信公众号矩阵有百万读者。在“一块听听”平台，他有11W+听众，在该平台排名第一；在果壳旗下的“饭团”平台，他有12W＋订阅用户，在该平台排名第一；在“有讲”平台，其2018年度分享有17W＋听众，在该平台排名第一。
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