每天一杯绿拿铁

  年前去朋友家做客，他们和我们分享绿拿铁，我一想到是蔬菜🥬榨汁，就想起曾经某个长辈坚持减肥早餐，每天早上在倒腾果汁机，房间里充满了浓烈黄瓜的味道，我就有一种莫名的抵触心理，我想，我不用减肥，我可以不喝，怂恿我一旁胖嘟嘟的丈夫，你快喝，你快喝。朋友特别热心，说我回去要做，借了本书给我让我回家看，我实在还没有动力去做。

      第二次见面，她又问我喝了吗？她还和我分享他们一家坚持喝，睡眠好了，孩子排便好了，喜悦之情跃于言表，我深深地被她的爱和热情感动，决定回家开始做。

      这一做，不得了，从此爱上喝了，每天都做。第一天，我拿了两个沃柑，一把菜心烫熟，和核桃，温开水，一起放入搅拌机，出来之后，发现甜甜的呢，没有之前的难喝，一家三口，一人250cc左右，老公爱上喝了，也主动帮忙做，要知道，平时他的减肥计划一般持续不了多久。孩子也喝了100多cc，当妈的好开心，她把核桃，青菜，水果都吃进去了，不用再一天里各种推销我的水果，坚果啦。好棒的是，感觉喝了这个有饱腹感，早餐可以变得简单了，我早上就喝绿拿铁，加上自己昨天包好的韭菜饺子，轻松的早晨，好开森。

每天一杯绿拿铁

      朋友说，要坚持20多天，会陆续看到效果，我已经有效果的是，发现肠道通了。解决了我一大困扰，我们都知道坚果里特别有益于健康，每天要吃适量的坚果，但是我发现，还是很难坚持，买每日一坚果，通常吃到快过期。还有家里核桃快堆里成山了，买的时候觉得特别需要，回来就没有吃，只有榨豆浆的时候吃一下。豆浆还是没有绿拿铁方便。

    推荐大家，去试试哦。

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