2018年8月12日，完成了我第一个阶段21天的早起打卡目标，又可以理所当然的去买买买了，哈哈~~
近期频繁的被朋友问到关于早起的问题，总结下来无外乎为以下三种：
关心我的朋友会劝我，现在处于身体调理期，少折腾，应该多点时间来休息，来助力身体康复。
好奇的朋友会问我，每天起来这么早，都干些什么？
想要加入早起行动的朋友会问我，每天起来的这么早，怎么让自己不困，保持精力充沛？
今天用文章的方式给大家做统一的分享：
首先非常感谢第一类苦口婆心关心我的朋友，你们对我是真爱，感恩生命中有你们。
那么我是如何做到每天早起的，并谈谈早起对我的意义。
我们每个人都有自己固有的思维模式和行为模式，要一下子进行大幅度的改变是非常困难的，这同样也适用于早起这件事，首先我们得接受作为人本来就存在的缺陷，再顺应人自身的规律来进行调配，助力自己完成目标。
1、给自己设定一个适应期，调整生物钟。以我自己为例，开始起床时间从早上8点调至到7:30，适应大概半个月的时间，再由7:30调至到6：00适应一周左右的时间，以此类推，既然决定要开始早起，那么久给自己设定一个21天的挑战目标，如果能完成21天的80%就算完成目标，可以给自己一个小小的奖励，作为完成目标的见证，激励自己不断向前。
2、既然要早起，就必须做到早睡。其实早起的本质只是在时间的维度做了推移，把原来的晚12点到早6点，改成了晚10点到早4点的休息模式，休息的时间长短是一致的，只是把早起的这段可控高价值时间充分的利用起来。
3、健康饮食、适当运动，保持精力充沛。我一周会进行为期4~5天，每天20分钟左右的运动，帮助自己激活体能，消除疲倦。
早起对我的意义？
早起对我来说，是没人打扰的高质量的可控时间，我可以在这段时间段内完全的沉浸在我的硬本领的修炼当中。如果不利用早起的时间来完成自己的学习或工作，我基本就没有属于自己的时间。我一般4点半起床，早起的时间里我会完成1小时的语言学习，1小时的文案学习，1小时的色彩搭配学习，这是我早起时间的安排。
我坚信坚持的力量。
我坚信积累的力量。
早起比他人多活出半天的精彩。
期待你一起加入早起行列，加速自己梦想的实现。
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