允许即释放

这周好忙也很快。

忙完学生的模拟报名，忙正式报名。

忙完学生的研学，再忙学生运动会报名。

忙完徒弟的青年教师大比武，

再忙自己的学习……

很疲惫的时候，身体就会发出信号“抗拒”！因为身心灵是一体的。所以一些负面情绪也就来了！比如沮丧、失落、难过、委屈……

学了那么多心理学，还是不会处理自己的情绪。那又怎么样呢？允许即释放！

不开心的时候就做一些让自己开心的事情吧！写写流水账抱怨一下也好！去吃垃圾食品，让自己快乐一下也好！去睡觉，去听歌，去发火，去看电影……就允许自己呆在那里，让负面情绪“飞”一会儿，那又如何？地球不会爆炸，不是吗？

我就喜欢自己，与他人无关。

别人优秀是别人的事，我可以羡慕，同时，我也不会贬低自己，

我允许这样的自己。

我接纳这样的自己。