2020.05.03.
1.练习倾听
前两天听董老师的倾听的术和道，反复听了三遍音频，深刻地感受到要做好倾听是一种人生修炼，是要达到超然的人生状态。倾听的三个层次：听到事实、听到感受、听到需要。
今天上午跟死党做倾听时却完全忘了倾听的要领，听到死党分享她这两天的困惑时我没有及时去体会她的感受，却急着给予安慰和建议，也急于去分享自己的事情。当意识到自己偏离正确倾听的轨道时，幸亏死党又及时给我做了一次正确的倾听，让我明显地感觉到给予他人建议和自己发现需要找到策略有什么不同，前者被动执行没有力量，后者自我发现力量感立马就升起来了。有点体会到为什么倾听可以帮助别人拥有内心的力量了。虽然有点挫败感，但更多地是感激有死党的陪伴练习，让我可以看到自己倾听存在的问题，可以下次改进的地方在哪里。
2.晚上听了新商业女性第一女飞人于音的分享《如何在极限运动中重塑自我》，让我深深地感受到真实的呈现更容易让人接受？
听课复盘：
印象最深刻的观点
1.有很多事情貌似遥不可及、高不可攀只是因为我们在认知和心理上的预设。
2.事情只有做了，你才会发现你比你想像中的更勇敢
3.完美不重要，不完美也不重要，重要的是你过程中你得到了什么？感受到了什么？
4.你连自己都不相信，别人怎么会相信你呢？
我的感受
喜欢于音老师的真实可爱率性自然的分享，原来在我看来高难的极限运动是那么的吸引人。感受到生命最好的状态有梦想、有重新再来一次的勇气和活在当下的心流体验。阴霾和困顿的时刻每个人都会有，迎难而上突破自己就会发现你可以做到比你想象的更好。
自己的应用：
遇事不自我设限，先做才能知道行不行
下一步行动：从心出发，想做的事立马行动
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