睡

我一直把孩子的睡眠看得非常重要。

记得我女儿上学以后，我们给她规定的睡觉时间是晚上九点。有时候作业太多，到了九点还是做不完，我会很坚定地跟她说，不要做了。如果是抄写的作业，我们有时还会帮她一起抄。第二天我会跟女儿的老师写个便条，或者把她送到学校时直接找老师面谈，跟老师说明一下为什么她没写完作业。

作为父母，首先还是要跟学校采取一种合作的方式，不要无理的违反老师的要求，甚至暴力反抗。

小学六年，女儿的睡眠时间基本上都有保障。但是，等她上了初中，我们就觉得非常苦恼。女儿后来在文章里回忆说，初一时趴在桌上怎么也睡不着，初二时多趴一会儿就会睡着了，而到了初三则是一趴下去，差不多马上就能睡着。

中国青少年研究中心曾经对我国的少年儿童的睡眠状况做过调查，调查结果显示，近年来，中小学生睡眠时间持续减少，其中近八成睡眠不足，“2010年，中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分，比2005年减少了1小时22分，在周末的平均睡眠为7小时49分，比2005年减少了1小时47分”。三年级中有31%的学生睡眠时间少于8小时，到了八年级，这一比例上升到了77%。

在孩子的学业成绩跟身体健康之间，我坚决地站在身体健康一边。我经常建议女儿，在教室里一有空就睡觉，能多睡一会就多睡一会。有时候她放学回家，满脸的疲态，我就会让她马上到床上睡一下，或者先吃点东西，再做作业。

有一次在饭桌上，我对女儿说：“你要尽量多吃点，吃好点，有时间就多睡点，这样你才能和应试教育作长期的斗争！”

于我而言，与应试教育的战争只有两种结果，一种是失败，一种是惨败。女儿上初中之后，我就开始陷入恐惧与焦虑之中。如果她十点多还没睡，我就很焦虑，如果十一点多她还没睡，我就觉得有点崩溃了。这样的焦虑感伴随了我好几年时间，直到她出国以后才真正缓解了。

睡眠不足对孩子身体、大脑的发育，情绪的平衡，思维的稳定性，想象能力和创造能力都有很大的损害。中国的孩子创造力低下，跟睡眠不足有很大关系。所以，千万不要通过牺牲睡眠的方式来提高孩子的学业成绩，这种做法非常危险。