＃践行派 365日更营 第79天＃
3月20日下午，老师们放下压力，
跟春天的木棉花一样，身心绽放。
因为“心乐活团队”，为江夏小学的班主任，
带去了一场身心乐活、无比滋养的体验。
直到下班，老师们为学习“乐活行走”，
还在楼梯上上下下，不愿离开。
一开始，老师们带着笔记本，
像往常一样来开班主任例会。
没想到，我们跟老师说：
“乐活课堂”不需要任何笔记，
所有资料都会分享给老师，
唯一希望当下全身心投入体验。
乐活不教知识，而教智慧，
告别知道而做不到的无效学习。
李岚老师带领老师以茶入心，以呼吸静心，
先慢下来，静下来，放松下来，回到身体。
中国文化讲究“静中生定，定中生慧”，
这一下，老师精神放松，进入了定静的享受。
老师体验过如何通过调整呼吸，培养专注力，
自然能在日常教学中，教会孩子专注的方法。
老师是辛苦的群体，任务多、事情杂、责任重。
“乐活”教育，倡导建立“老师与家长是同盟军的关系”。
我们分享到，在上学期家长学校中，转变家长信念，
让家长学会享受和欣赏孩子，自然心甘情愿陪伴，
少了情绪转移给孩子，孩子在班里也会平和自律。
老师、家长都“乐活”了，家校沟通容易了，孩子最受益！
此外，要让老师减负，需要从心理上帮老师减压放松，
老师要学会爱自己，在工作生活中关爱身体和感受，
为此，“乐活”教育通过内养功训练，创造沉浸体验，
让老师从身体记忆上，获得放松滋养的美好定锚。
当遇到让自己生气的事情，用呼吸法和顺气式排解放松。
当伏案太久，用沐鼻法和松肩式，驱走疲惫，恢复精气神。
这些方法还能教孩子调整身心，以更好的状态投入学习。
已经有老师开始尝试上课前带学生做丹田呼吸法三分钟，
上一半做沐鼻法，下课前做松肩式，一节课效果就好很多。
所有的运动，不只是广播体操般的动作，而要结合呼吸，
一呼一吸，自我觉察与调整，恢复生命的高能量状态。
体验一个接一个地，让老师们放松、打开身体，
老师们的脸上露出轻松的笑意，没想到班主任培训还能这么好玩！
凌校长道出了对老师的关心：让老师乐活起来，教育效果自然提升！
我们希望将“乐活”的理念，带到校园，
让老师、家长体会：
教育是一件身心愉快的事情，
凡事做得累，都不对！
你想要更愉快有效的教育方法吗？
一起来加入“乐活”教育探索吧！
对“乐活教育”有兴趣的朋友，可以加微信“xueying05”向乐活育儿咨询师雪莹了解哦。
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