限制信念

信念是个框架，是个滤镜，找到这个框架，扩大边界和空间。

给大家提供一个找到限制性信念的方法（有三种方式）

1. 梦想/目标的无法达成（经常无法达成一个目标，比如拖延）

2. 冲突、反复的模式（经常反复发生的，自己不喜欢的情形底下，会有限制性信念的存在）

3. 自我阻碍，不一致（内在有两个我，在相互拉扯，比如“如果我成功了，我就对不起某个人”，“爸妈那么辛苦，我不可以幸福”）

你有哪些限制性信念？列出这些信念。你自己的，或者你听到的。