2020.11.18
健康：
昨晚晚睡，今天6:50起床，保证了6小时的睡眠，中午午休30分钟，精力充沛
工作：
与建慧护士长沟通有关员工培训课程的相关思路，我想要达到的目的，让更多的学员参与，学习过程中有更多的思考，而不单纯是被动地听课，希望能有更好的学习效果。
工作永远是重点，高效率完成重点工作是关键。
学习成长：
听曾毅老师的好习惯养成训练课程，曾老师提到的新皮质、基底核是我几十年前就接触到的知识，对它的结构及功能的记忆已所剩无几，正好翻阅一下资料，也有利于掌握课程的内容。以前更注重学习方法，现在我开始关注背后的底层思维，曾老师是一个非常有深度的老师，很幸运能听他的讲授。
习惯能被替代但不能戒除。
人每天的生活都是一连串的习惯组成，新皮质负责接受新的信息，并发号施令，指挥行为，这一系列的指令（可以说是行动模块）或习惯，将储存于基底核，基底核负责控制和实施行为，就是习惯
习惯养成的三步是：暗示、行为、激励，掌握了这三个步骤，就掌握了替代坏习惯养成好习惯的方法，暗示、激励不变，只要改变中间的行为，习惯不就改变了吗？简直就像发现了新大陆…曾老师的课程真是个宝藏。
明日青蛙
1.参加阅读营的班会
2.策划统筹C栈直播课
3.听曾毅老师的好习惯课程
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