失眠小妙方

今天听到一个失眠小妙方，你听听妙不妙。

有的人常说自己晚上睡不着觉，自己睡觉很灵，一有点动静就睡不着，现在好几天了情绪低落，精神状态也受到影响。

想解决失眠问题？为什么会失眠呢。你在说失眠的时候，内心就有一个意识:这个点就是睡眠时间，觉得自己该睡觉。该睡觉的时候睡不着，自己很难受。

谁规定的这个点就是睡觉时间呢。当你自己觉得失眠的时候，你起来打扫一下厨房卫生，你拿起一本书来阅读。看看这神奇的效果吧！

亲爱的友友们，祝福我们大家身体健康。人到中年更加珍惜。