运动

我是一个不热爱运动的人，平日奉行的教条是，能躺就不坐，能坐就不站，运动对我来说是件痛苦的事儿。

寨场山公园就在家门口，十几年了，我也是在前年的时候才爬过一次，对热爱运动的人来说，我就是暴殄天物，放着大好资源不利用。

平时周末有人喊爬山跑步什么的，我都充耳不闻，因为我不喜欢，所以在很长的一段时间里，我能深深体会学生对大课间的厌恶。

以前学校的大课间训练放在早读后，学生去操场训练完，大汗淋漓地回到教室，喝水的喝水，擦汗的擦汗，严重影响第一节课的听课效果，第一节课的科任老师也是埋怨颇多，后来领导就统一把训练的时间放在了放学后，班主任眼巴巴地看着科任放学开开心心下班回家，而自己还要多留半小时甚至更久看着学生训练，说没有怨言那都是假的。

几年前，30多岁的我身体开始小毛病不断，医生多次建议要加强体育训练，我这才开始有所行动，那时流行办健身卡，然后瑜伽也盛行，我就办卡尝试了一次，发现出出汗，貌似也不错，运动也没有想象的那么难，而且运动强度以我的能力也是可以接受的。

开学后，健身房之类的便没有再去，一方面没有时间，另一方面也不方便，但是运动又不想就比中断，于是我自己在操场上跑。

最开始先跑五圈，这最初的五圈也是难的，大口大口喘气，嗓子火辣辣地疼，腿无力，抬不起来，甚至有时候才跑一圈肚子就开始疼，捂着肚子慢跑，一个月后，慢慢地适应了，就一圈儿一圈儿的往上加，后来一口气，跑十圈，定这个量，不再多跑，跑完，就撤。

漆黑的操场上，只有我一个人在奔跑，数着呼吸，听着心跳，星月作伴，也是一种美的享受。原来懒得出奇的我竟然能跑十圈，这是想都不能想的。很多人听说我跑十圈，都露出不可思议的神情，闺女也说我像换了个人似的，勤快得都不像我了。

因前期的热身运动，和后期的拉伸运动做的不到位，没多久我就发现，腿疼，脚跟儿也疼，问了几个体育老师，他们给出的比较中肯的意见是，与我个人的跑步姿势有关，跑步时姿势不对，腿部的受力不均衡，最终导致腿疼，脚疼。后来而又因为患了耳石症，眩晕得厉害，不能进行剧烈运动，跑步终止了，实在可惜。

这段短暂跑步的经历，让我意识到，任何一项运动其实与个人的主观意识有关，不是你能不能，而是你想不想，如果你想，那么不能也会变得能，你会用心克服困难，你会咬牙坚持！

难怪都说体育老师是意志力最坚定的人，也是心理承受能力最强的，因为要面对各类高强度的运动和比赛。也难怪有些富翁喜欢娶运动员，光是意志力这块儿都让寻常人难以比拟。

如果我连运动都不怕，还愁其他事儿不成功吗？那段每天跑十圈儿的经历，给我带来了美好的体验，我也尝到了锻炼的好处，睡眠好了，心情舒畅了，脸上的红晕多了，皮肤可见地光滑了许多。再次面对大课间训练时，我的心态也发生了变化。

学校的大课间训练除了下雨，每天都是照常进行，班主任也要到位，基本上都是站在后面监督。本身站着上课已经够累人的，还要站着监督学生不情不愿做运动更累。我就在反思，为什么不能利用这段时间和学生一起锻炼呢？我们的体育老师是优秀的，专业的，学校又有现成的场地，又大又宽阔，学生又是青春有活力的，跟他们在一起，我也可以顺便提高一下速度，并且，所有的这一切都是免费的，好处多多，我干嘛不占下便宜呢，

当思想转变之后，行动就快速了许多，好处也立竿见影了，因为和学生一起运动，学生偷懒的少了，毕竟班主任都运动了，他们也不好意思不运动，学生偷懒的少了，班级的凝聚力上上升了，体育成绩也提上去了，身体素质也提升了，爱好也增加了，打篮球的打篮球，踢足球的踢足球，打乒乓球的打乒乓球，尽洒青春的汗水。并且我们班的大课间也多次受到表扬，有时我对学生还感到不满意，但在体育老师眼中，我班已经比其他班强太多了，毕竟学生已经在我的带领下动起来了！

和学生一起锻炼了之后，才发现，体育老师的训练项目强度是多么的大，如果不是身体素质好，有些动作有时候确实跟不上。如果跟着老师的指令走，并且动作到位，数量够，的确会心率加快，身体酸痛，汗如雨下。一些高难度的动作，我也会少做几个，当老师都有偷懒的心理时，更理解学生的松懈。毕竟不是100%的人，都能够意识到锻炼的目的，锻炼的重要性。

大课间训练40分钟，有时候更长，我把这个时间好好的利用起来，就不用再单独找时间去训练，自己的时间也节省了，看看书，做做其他事，一天的时间既忙碌而又充实。我的态度由刚开始的排斥，到现在的接受，而下一步所要做的，也是要让学生意识到锻炼的重要性，意识到提高个人能力的重要性，只有他们从内心认识到体育成绩对个人的重要，提高体育迫在眉睫时，他们才会发自内心的接受，然后认真对待。

行动受态度自尊支配，态度决定一切。中国女排姑娘说，苦是一幅灵丹妙药，我们要想强大起来，就得天天吃它，吃苦是为了不苦。

坚持训练，最重要的不是增强体质，而是磨砺同学们的意志，而在现代社会，这种顽强的，百折不挠的意志，是一个成功者，不可缺少的条件。