1 线路
青海省西宁市-湟源县-日月山-倒淌河镇-共和县（恰卜恰）-河卡山口-大河坝道班-鄂拉山口-温泉乡-姜路岭山口-花石峡镇-玛多县-玛多黄河大桥-星星海（用贡玛错）-大野马岭乡-小野马岭乡-野牛沟乡-巴颜喀拉山口-清水河镇-珍秦乡-歇武山-歇武镇-玉树州-文成公主庙-尕拉尕山垭口-巧格绒尕沟-上拉秀乡-下拉秀乡-甲黑丫合垭口-尕日拉山垭口-囊谦县-然代拉垭口-俄亚拉垭山口-巴曲河谷-谢尕拉垭口-多普玛道班-曲泽尕峡-加桑卡-吉多乡-吉拉山口-类乌齐镇-类乌齐县-支格拉山-觉恩乡-丁青县-曲里拉山口-色扎乡-尺牍镇-雪拉山垭口-荣布乡-恰拉山口-雅安镇-无名垭口-巴青县-索县-岗拉山口-岗拉道班-措布乡-龙布乡-夏曲镇-江格拉山口-孔玛乡-巴乔拉山口-那曲县-拉萨，约1899公里，骑行约31天。
2 适合骑行的时间
7~8月中旬。
3 推荐车型
山地自行车。
4 简介
唐蕃古道的起点是唐王朝的国都长安（今陕西西安），终点是吐蕃都城逻些（今西藏拉萨），跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区，全长约3000公里，其中一半以上路段在青海境内。
“唐蕃古道”又称为“迎佛路”“丝绸南路”。顾名思义，“唐”即唐朝，“蕃”即吐蕃，用直白的话解释一下就是：连接唐朝都城西安和吐蕃都城拉萨的路。
汉朝时，中原通往青海、西藏的大道就已基本形成。随着文成公主入藏，唐蕃古道成为我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐朝以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。
“唐蕃古道”被藏民称为“迎佛路”的原因是开辟这条道路的文成公主入藏时带了一尊释迦牟尼12岁的等身佛像。“唐蕃古道”被汉地称为“丝绸南路”的原因是这条道曾是丝绸交易的重要线路。文成公主走的某些路段、驿站现已不复存在。
在很多人看来，真正的唐蕃古道从西宁开始 —从西宁才有了“异域”的风景。正因如此，很多车友骑行唐蕃古道从西宁开始骑行。在青海省境内，唐蕃古道的走向和沿线所经站点与青康公路基本一致。
过吉多乡（青海和西藏的分界线）到类乌齐后，现在常走的唐蕃古道分成了2条：一条是经丁青-雅安-巴青-索县-聂荣到那曲，在那曲与青藏公路汇合后到拉萨，约969公里；另一条是东行到昌都，然后从昌都-帮达-八宿-然乌-波密-八一-拉萨，也就是川藏北线，约1086公里。
即：从西安走310国道或312国道到兰州，从兰州走109国道到西宁，从西宁走214国道到类乌齐，从类乌齐走317国道到那曲，从那曲走109国道到拉萨。
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