一、你存在，所以我存在
我的感受，必须要经你的看见，才能存在，也就是说若你不能反射出我的存在，那我就不存在。这读起来有些拗口，但是很好理解，当婴儿“啊啊啊”的时候，若你也顺应着“啊啊啊”，他会特别开心，因为他从父母眼中看到了自己的存在。现在很多成年人感到孤独，感到缺乏关爱，内心得不到满足，因为他们缺乏被看见，极度渴望被看见。
拿我自己工作的例子来说吧，工作中取得一定的成绩，都希望被领导看见，如果领导看见了并加大了表扬和鼓励的话，那么我的工作积极性会更高，而如果工作取得了成绩，领导视而不见，那么我的工作热情就像被泼了一盆冷水一样，我现在的领导就是一个善于看见我们并将我们工作的成绩夸大的向上反应的人，员工的工作积极性也很高涨。所以说你的看见能让我的存在更有意义。
同样在对待孩子的成长上，孩子的一举一动都需要父母去看见，孩子表现的好，父母积极的进行反馈，表现的不好时，同样积极的进行鼓励，提供这样抱持性的环境，能让孩子感觉被看见，进而内化成一个镜子，这个内在的镜子，让孩子可以观察自己的体验，也能懂得别人的体验，让孩子生活的更加完整。
二、你真能守住一个秘密吗？
希望被看见，和自恋一样都是人类最本质的需求，因此我们知道守住一个秘密而不让任何知道是多么痛苦的事情，文中提到很多连环杀人凶手有种变态的心理，就是在死者死之前会公开自己的真是面目，这也许是他想被死者看见，从而建立起的“我高你低”的自恋感吧。
一切都为关系，关系就是一切，我们一切的行为都应放到关系中去理解，我们有些人享受孤独，在孤独中思考，在孤独中成长，但是实际上没有绝对的孤独，孤独仅仅是一个片断，最终我们将会将这一切分享给别人。
我自己能感觉有时候憋着一件事情不让我和别人分享会让自己很纠结，当分享之后，那种满足感和自恋感瞬间出来了，虽然这是人的本性，但是有些秘密需要克制在一小部分的群体里。守住一个秘密是很痛苦的事，因此不要相信别人信誓旦旦的和你说我绝不会泄密。
“希望被看见”这一基本需求还可以用在生活中的方方面面，比如孩子小时候一切引起你注意力的行为，父母一定要去重视和满足，这样才能让孩子健康的成长；公司员工的工作成绩，作为上级要积极的去看见，这样才能让员工的工作热情更为高涨。
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