自从认识了小纪老师，短短的时间里，就被她的可爱带跑偏了……
先是看她带着大家每天在群里拉筋打卡，不时地指导养生要点，就觉得她是一个勤奋的人。现在我也入了坑，参加了她的揉腹刮痧打卡群，每天进行自我保健，她为所有入群的朋友建立名册记录，答应30天打卡满勤的人给予奖励！
主动入坑
一周过去了，我每天早上面部刮痧，晚上精油揉腹，在小纪老师的指导下，轻松学会了许多保健小技巧，早晚各花上十分钟，让自己既养生又养颜，不亦乐乎！
为了自愿跟随的朋友，小纪老师也是用心良苦。她以前就录制了很多小视频，传播医武养生之道，此次更是精心准备，把刮痧揉腹的要点和技巧，毫无保留地分享给我们，不仅亲自示范，还贡献老公当模特，在他的脸上画上标记，作视频演示，这样的教学效果非常显著，我是立马就学会了操作方法，做起来也有的放矢，非常享受。
在打卡群里，小纪老师邀请好朋友一起服务大家，只要有人提出疑惑，她们都会给予解答和反馈，感觉就是一群友爱的人互相帮助互相鼓励，让大家一起坚持下去。
通过每天早晚的互动，我确实更加积极地完成这个小小的挑战。其实受益的还是自己，身体确实有变化，脸上的穴位都是酸痛的，刮一刮，揉一揉，期待自己会更敏锐更健康。
但愿30天的坑，让我养成好习惯，花最少的时间，收获最大的惊喜！
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