讲两个故事，一个受害者故事，一个掌控者故事。
受害者故事
曾经遇到过一个自称抑郁症的人，讲述他二十年前的经历多么不幸，开始我还很有耐心，告知要从心态上接受这一切，通过行动可以改变自己的人生，平时跑跑步有助调节情绪。
可是不管我怎么说，他一直像复读机一样一遍又一遍用：“都是因为他们，所以我才…”的叙事方式，重复述说他的往事，好像听不到我说话一样，如同在一个玻璃罩里面听不到外面的声音，感受不到外界的一切。
有没有发现很多人始终把注意力放在别人身上，别人对他好就高兴，别人不对他好就不高兴，就好像快乐不快乐的遥控器在别人身上，由别人操纵。
掌控者故事：
禅师与兰花
有一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游，就把兰花交给徒弟照料。徒弟知道这是师傅的爱物，于是也小心照顾，兰花一直生长得很好。
可是就在禅师回来的前一天，他不小心把兰花摔到地上，兰花摔坏了。
徒弟非常担心，他自己受罚倒不要紧，他害怕师傅会生气伤心。
禅师回来以后知道了，并没有生气，也没有惩罚。
他告诉徒弟：“兰花的损坏是让我有一点惋惜，但我并没有生气，我能做的就是接受兰花的损坏或者想想有没有什么办法补救？”
掌控者始终把注意力放在自己身上，看看自己还能为此做些什么，而不是沉浸过去，寄托希望于他人。
为什么身边有那么人，诉说着他们的故事多么苦、别人怎么对待他们，“受害者”又有那些好处和坏处呢？
当受害者的好处是：可以获得别人的同情、发泄的快感和把错误抛给别人，正确留给自己的道德优越感。
坏处的是：觉得失落、绝望、无助。
掌控者的坏处是：失去了“我一直是正确的”自尊感；
好处是：不再逃避敢于面对自身的问题和不安全感，得到了掌控自己的人生的机会。
你愿意做受害者收获同情呢？还是成为掌控者掌控自己的人生！
对成功的渴望也一样，成功就幸福，不成功就焦虑，难道我的幸福由成功不成功决定的吗？尽人事听天命！
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