舒服是一种主观体验，当人处于舒服状态时，身体的体验是不一样的，比如足球运动员腾空倒勾摔倒，就不会受伤。我们参与愉悦的运动时，我们的头脑中会分泌一种物质叫内啡呔的物质，这种物质会让人兴奋，愉悦，成瘾，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。这就是运动让人上瘾及我们训练方法，缓解痛苦的神经医学机制。当然问题远没有这么简单，有人说上瘾啊，怕怕的，别怕这叫内源性成瘾，就是我们自身产生的，毒品，酒精等叫外源性成瘾，一内一外，优劣自然立见分明。但这就变的不究竟了。所以第二层，身心的训练，就到了第二次弟。见诸相空相，得意忘相。不为舒服练习，练得更没味道，到这个层次，肩痛就基本解决了，但不究竟。（未完待述）
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