3月计划书

3月重点

1. 看完《产品方法论》+《快手》

2. 简历ready

3. 体重控制在95 坚持运动+精油按摩

4. 完成生日视频

5. 日语复习04&05级

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3/11--3/15周

💎本周重点：看完产品方法论

✨学习

1. 4G日语单词以及文法回顾

2. 读完产品方法论

3. 舒伯特 op142 no3 侧重颗粒度联系

4. 写作：30岁的思考相关

📺自媒体

1. 钢琴视频1条

2. 小红书分享北京场地选择经验（图文）

3. 3/15出睡眠喷雾测评报告-大视频（已收到产品）

4. 3/15 之前出生日视频脚本（准备素材）

🧘‍♀️个人

1. 运动：每天1小时

（1）腿部练习：坚持芭蕾腿+女团拉伸 每天30分钟

（2）坚持手臂练习10分钟、腰腹练习10分钟、睡前瑜伽拉伸10分钟

2. 喝水：早上空腹喝温水+柠檬/苦橘精油  每天喝一茶壶水 1.5l 

3. 睡眠：8小时睡眠 11:30上床

4. 饮食：不吃猪肉

5. 腹部睡前按摩+精油

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3/16--3/22周

💎本周重点：准备简历

✨学习

1. 5G日语单词以及文法回顾

2. 英语：每日阅读1篇文章

3. 舒伯特 op142 no3 6降熟练度

4. 写作：产品方法论 读后记录

5. 读书：《快手》

📺自媒体

1. 钢琴视频2条

2. 小红书分享草地婚礼的经验（图文）

3. 出生日视频

🧘‍♀️个人

1. 运动：每天1小时

（1）腿部练习：坚持芭蕾腿+女团拉伸 每天30分钟

（2）坚持手臂练习10分钟、腰腹练习10分钟、睡前瑜伽拉伸10分钟

2. 喝水：早上空腹喝温水+柠檬/苦橘精油  每天喝一茶壶水 1.5l 

3. 睡眠：8小时睡眠 11:30上床

4. 饮食：不吃猪肉

5. 按摩：腹部 精油按摩

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3/23--3/29周

💎本周重点：投简历、变奏曲可以去上课的程度

✨学习

1. 复习04&05 动词变形 练习题

2. 读《运营之光》

3. 英语：每日阅读1篇文章

4. 舒伯特 op142 no3 开始背谱

5. 写作：《快手》读后记录

📺自媒体

1. 钢琴视频 1条

2. 小红书分享婚礼小遗憾-视频/图文

3. vlog 1条

🧘‍♀️个人

1. 运动：每天1小时

（1）腿部练习：坚持芭蕾腿+女团拉伸 每天30分钟

（2）坚持手臂练习10分钟、腰腹练习10分钟、睡前瑜伽拉伸10分钟

2. 喝水：早上空腹喝温水+柠檬/苦橘精油  每天喝一茶壶水 1.5l 

3. 睡眠：8小时睡眠 11:30上床

4. 饮食：不吃猪肉

5. 按摩：腹部 精油按摩