觉察我和权威的功课：
事件说明在群里发觉察，没有权威（我认为的权威）互动。
把老师当权威，没有权威的互动就感觉心里很忐忑，我忐忑的是怕我错了，忐忑不安的是我怕被嫌弃，忐忑的是我是不重要的，忐忑的是我是我不够好的.......我是被瞧不起的、被嫌弃的、恐惧自己被抛弃。
没有权威的互动=我的错=我被嫌弃=我不重要=我会被抛弃[捂脸]
多么荒谬的逻辑。
事件：小时候的我期待妈妈的互动、认可和关心，这样让我感觉我才是重要的，我是被爱的。
曾经的我：我需要妈妈温柔的呵护我、温柔的对待我，微笑着和我互动。
信念：妈妈大声和我说话就是训斥我、指责我，妈妈不夸我就是不认可我，妈妈稍有怠慢就是嫌弃我，妈妈批评我就是瞧不起我，就是我错了，妈妈不开心就是我没帮到妈妈，就是等于我错了，妈妈有情绪了就等于我没用、我无能，我没有价值，都是我的错，我没能让妈妈开心快乐，都是我的错，都是我不好，我不是一个好女儿，我不是一个好女儿妈妈就不会爱我，我就会被嫌弃，我就会被抛弃，我就会被人瞧不起。
小时候妈妈也不能24小时守护我，妈妈有妈妈的事情，家里的孩子那么多，在那个年代，能吃饱穿暖已经是很多家庭追求的目标。爸爸在外地工作，妈妈作为一个家庭的顶梁柱，我们一家人的生活起居都要照顾，这都要花时间，怎么时刻关注到我呢？我小时候以自我为中心的信念没有破处、继续删除它加油。这能代表妈妈不爱我吗？我没有价值吗？妈妈嫌弃我吗？荒谬的信念、逻辑思维....
信念小我的逻辑......可笑一击即破
翻转信念：
1、没有权威的互动就等于是我的错吗？就是我没有价值吗？我不重要吗？我是会被嫌弃的吗？
2、老师已经在群里说了有个案了，就是她没有个案她也会有别的事啊，也不会时时刻刻盯着手机和群消息吧，也许根本没就是拿手机在做别的事情呢，这就能代表我是不重要的，我是被嫌弃的，我是没价值的，这能代表我错了？太荒谬的信念逻辑，不觉察就会被信念的小我玩死。
3、我自己已经认为我是没价值没价值的，我是被嫌弃的，我是不重要的，我是不够好的，我是错的，师和我互动就能代表我对了吗？和我互动就能代表我是重要的了吗？就能代表我是不被嫌弃的了吗？我的内在已经深深的认为我是被嫌弃的了，不管外在再怎么说我有价值、我是多么的优秀、我是多么的重要，我的潜意识已经深深的不信了。
4、妈妈对我的爱是一直都在，我是深深的感受到的，妈妈爱我爱我们家任何一个人都比爱她自己多的多的人多。怎么能说妈妈不爱我呢？误会啊！深深的误解。
5、妈妈也是人，并且是一个女人，她也有情绪啊，她是人也不是神，是人就会有情绪。妈妈有情绪怎么能说是我的错呢？妈妈又没让我帮她，怎么能说我是无能的呢？
荒谬的信念逻辑。
网友评论