陌山后台收到一些关于心理咨询的疑问，例如：
心理咨询不就是聊天么？找谁聊不一样？
心理咨询不就是我坐下来，咨询师给我解答，我回家调整么？
咨询师不就坐那儿听着么，为啥还收钱？
今天，我们就来聊聊，心理咨询到底在做什么。
心理咨询是通过谈话解决一些问题。
这些问题不是我们现实中所面对的问题，虽然来访者通常是带着现实问题来到咨询室，但是咨询师和来访者的工作是透过现实问题，回溯到来访者的内心冲突，解决来访者的内心冲突，来访者自然能够在生活中进行选择，逐渐感受到生活中的主动权。
总结起来，心理咨询所要解决的问题：我是一个怎样的人，我是如何成长为现在这个样子，还有哪些样子是我不知道却又在影响我的生活的？
不管咨询师使用什么方式什么理论什么流派，心理咨询需要解决的问题，或者工作的重点——就是跟来访者一起去了解ta是谁。
心理问题之所以会出现，在根本意义讲，来访者会在某个时间段感觉迷失了自己，不太能清晰自己的身份，不知道我是谁，我在哪里，我在这里要做什么。
这种不清晰的状态，可能是在具体的身份上不清晰，比如，一位来访者前来求助，因为ta正面临身份的变化，从一名大学生走入社会成为一名社会人，在这种阶段性的转变上，ta开始感觉无法适应新的身份。
也可能是在内在的感觉上不清晰，没有一个清晰明确的内在体验。同样是上面这位来访者，ta即使在意识上清晰自己是社会人的身份，但是ta并没有类似的内在体验，ta在面对问题的时候，仍然会动用较为熟悉的心理模式去应对。有时候也会影响ta外在不能获得一个清晰明确的身份。
所有的问题都是指向帮助来访者清晰自己是一个怎样的人，心理咨询就是在这点上使用心理学专业的方法，来帮助来访者看清一些困扰和障碍，逐渐获得一种清晰明确的状态，逐渐看清自己内心状态拥有明确社会身份的人过程。
心理咨询可以让一个人成为ta想要成为的样子。
这个想要并不是指意识层面的想要，比如：一个来访者说她的愿望是成为领导夫人。
我们的工作并不是帮助她成为领导夫人，而是说通过心理咨询探索她为什么要成为领导夫人，她希望获得一种怎样的内心体验，她现在是怎样的内心体验，这个里面有什么冲突，什么原因让她希望有这样的内心体验，通过这样的内心体验她可以怎样。这就是心理咨询的基本目标和任务。
虽然很多时候来访者会谈论很多真是的现实的事件，但这些问题的讨论或者想出一些办法去解决问题，其实都是让来访者更加清楚的成为自己。
如上文希望成为领导夫人的来访者，她真正希望感受到的是在生活中受尊重的感觉，不必被呼来喊去，不必仰人鼻息。那我们的工作方向可以是探索她是如何用一个在她心里意味着”低贱“的面具在人际关系中生存下来，她是如何习得这样的方式。
一旦一个人能够成为自己，就意味着ta可以为自己做决定，可以决定你去哪里，可以决定你要做什么。当然你也可以决定你要成为一个怎样的人。
所以这一切，一旦来访者有了自我的决定权的话，任何现实的问题ta都可以去想出一些办法来去应对跟解决。
如果来访者不太清晰自己的内在状态，让ta考虑如何解决一个问题，自然就会出现很多困难，因为ta没有立足点。
换句话说，解决任何一个现实问题就如同让一个人从一个地方去到另一个地方，但是一个人不清楚自己是谁，就说明ta现在不清楚自己在什么地方，ta不清楚自己在什么地方，ta就没办法决定ta下一步可以去到哪里。
说到这里不知道大家有没有什么疑问？心理咨询就是找到我是谁，从哪里来，到哪里去。这个过程中会使用到不同的治疗手法，来重新描述界定讨论这三个问题。
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