20200905课程收获

一阶线下课第一天的收获：

为什么软件下载、付费，也学着用了，却提升不了自己的生活？

为什么课听了，作业也认真完成，回到日常生活中，却依然忙忙碌碌，没有精进？

今天叶老师的现场课上，听到一些熟悉的理念，听见一些新的理论指导和案例，脑海里关于易效能时间管理的道、术、器的“拼图碎片”，又收集了许多，自己时间管理上存在的问题霎时清晰起来，原来——

1.处理收件箱的第一步是删除！删除与目标无关的事情，聚焦在要事上，接着投入紧急与待办，为心理承受腾出空间

2.不要等着app来提醒自己，有提醒信息也未必会马上去做。每天早上晨间日记后就是翻阅日历与清单，最近与今日事项了然于胸。

3.做对人生会产生积极意义的事，聚焦、聚焦、聚焦。时间管理最最重要的不是管理时间，而是：会选择。

4.时间不会失而复得，而且自制力、意志力等精神品质也是稀缺资源！不要总想着锻炼自己的精神品质，压榨自己最终会心理反弹，顺势而为才是上策——优质的精神状态做要事。

尊重自然规律，尊重身体规律，反而更容易达到目标。

5.反复的事情程序化，习惯更容易养成，效率提高迅速。回家就把反复做的事列成清单。

6.不要总想着想要什么都能随手可取，摊满一桌，视野混杂干扰注意力。保持环境的“空”，营造心灵的“净”。回家后就收拾书柜、桌面。

7.借助工具培养思维。用行动训练改造思维模式。

8.人总是选择先做简单的。要违反人性。