昨天下班我和公司的同事去打了一场羽毛球。距离上次有一周时间了，她们多次约，我都拒绝了.
我给自己找了很多理由：
1、 上次打球，我感觉我捡球的次数比打球的次数还多。我很气馁的告诉自己，羽毛球是一种技术类的活动，不适合我这样四肢不协调的人，它要考虑力度还有方向，反应速度等等。我只适合跑步，跑步多简单啊，仿佛不用脑子，有脚就行。
2、 今天的书看了吗？文章都写了吗？如果没有写哪还有时间打球，荒废时间，还不如用来成长呢？
但是当天发生了一件事改变了我的看法，我们老板在群里说他老爸因病去世了，找的风水先生说要月底才下葬，他要下个月才能回公司。
那一刻我突然意识到，人生只有一件事，就是活着。
我整天抱怨忙，要学习，要看书写作，没有时间去锻炼，却往往忘记了一件最重要的事情就是健康。
于是我想到《纳瓦尔宝典》里面说的一段话：
我所做的就是，认定我生命中的第一要务是自己的身体健康，这件事的优先级高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。一切始于身体健康。我把身体健康放在第一位，所以我永远不会以“没时间”为理由不去健身。
基本上我每天都坚持晨练，不管多长时间，我都会坚持，雷打不动。如果这一天没有晨练，我就不会开始工作。即使是山崩地裂，世界末日我也不管，世界可以再为我等上30分钟，直到我完成晨练。
仔细想想每天我们为了各种学习奔命，却连抽出30分钟锻炼的时间都没有，如果有时间都喜欢刷一会儿手机。
我的身边有一个非常好的朋友，他每天都会在11点固定提醒我睡觉，但我以前从来都不重视，我总觉得忙完再睡也是一样，但是他昨天和我说了一句话就是：
记得照顾好自己，善待自己的身体，身体是一，其他的是零，没有一后面有再多的零都没有用。
确实是这样的，于是，我决定下班和同事一起打球，晚上早点睡觉。
而我发现我第二次打球进步了很多，原来我也可以尝试挑战自己做一些其他的活动，我不去锻炼都是找的借口，健康才是第一位。
于是我决定，每天都要花10分钟以上锻炼，目标从小设立，因为一口吃不下一个胖子。
嗯，想想现在时间也不早了，写完早点睡觉，因为熬夜会影响健康，大家晚安。
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