肉类富含各种营养物质，是其他植物性食物无法替代的，因此我们想要健康身体就得吃肉。
但不同的肉类有不同的性味，并不是所有的肉都适合你哦！例如关节炎患者就不宜吃羊肉哦。
那我们应该怎么选择适合自身体质的肉食呢？下面的文章告诉你。
1
猪肉
高血脂及肥胖的人少吃
猪肉是我们饭桌上最常见的肉类，也是最补铁的肉类。因此缺铁的人可以多吃猪肉。
但是肥猪肉中含脂肪量高，蛋白质少，因此高血脂及肥胖的人要少吃。
2
牛肉
患有皮肤病和感冒期间的人不适合吃
被誉为最强壮的肉类，牛肉中的蛋白质及氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对身体虚弱，病后调养的人都特别适合。
但是牛肉属于发物和热性食物，因此，患有皮肤病和在感冒期间的人都不适合吃牛肉
3
羊肉
关节炎、消化不良、发烧、咳嗽痰多的人慎吃
羊肉有补肾壮阳，抗寒补虚的作用，对气管炎，肺病，体质虚寒的人有好处。
但是羊肉性温热，不是所有人都适合的。关节炎，消化不良，发烧，咳嗽痰多的人要慎食。
4
鸡肉
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人不适合吃
鸡肉是脂肪含量最少的肉类，鸡肉的脂肪几乎都在鸡皮里面。月经不调，营养不良，畏寒怕冷，贫血的人宜多吃鸡肉。
但是鸡肉甘温，会产生内热，因此感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人并不适宜食用鸡肉。
5
鱼肉虾类
痛风患者、高尿酸血症和患关节炎的人不宜吃
鱼虾类中含丰富的微量元素，对于人体的生长发育有很大的好处。
但鱼跟虾都含有过高的嘌呤，因此痛风患者及患有痛风症者、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃鱼肉跟虾。
看了上面的文章，我想你应该知道自己要吃什么肉了吧！
网友评论