今天我读了一篇文章《一个人没出息的最大牲：“间歇性自律，持续性懒散”》，生活中大家都有这样的体验：说好了要减肥，却总是三天两头抽不出时间来健身；说好了要早起，却总是在闹铃之后继续呼呼大睡；说好了自学课程，却总是在晚上花大把的时间刷微博玩游戏。我说常说越自律越自由，可事实时，我们越想自律，越求而不得。
想要通过意志力来达成自律，强迫自己倒逼自己形成一种自律的生活方式，往往是行不通的。意志力就像一块肌肉一样，如果你对它用力过猛，它就会变得疲倦，力量越来越弱。
就像我们坚持的早起读书，刚开始可能5点起床，可是到了第二周，第三周之后，我们可能又回到了原来的样子。
为了建立意志力，我们需要长期的自律，但是为了自律，我们又需要大量的意志力。到底该先锻炼意志力，还是先自律呢？
一件事需要我们费力地坚持，心累地持续，那往往坚持不了太久。因此，你需要追求的不是自律，而是自驱。决定你坚持下去的不是某个理性的想法，而是你内在的某各真实的感觉。
自我接纳引发的思维转变，会让人产生一种自驱力。你早起，是因为早起让你感觉自己是个积极向上的人，你运动，是因为运动让你感觉自己是个有活力有自信的人，你读书，是因为阅读让你感觉自己一直在成长，非常充实。
只有当你开始自我接纳，从心底愿意自我负责的时候，你才会有足够的动力去改变自己的坏习惯，持续去做那些有益于你人生的事。自驱背后的心智模式是“Be-Do-Have”,即先明确自己想成为什么样的人，然后才会去想做些什么，之后才会有自律的行动，最后梦寐以求的东西也会随之渐渐显现。
这样，在坚持的过程中，你不是与痛苦抗争，而是苦中作乐，你不是去回避痛苦，而是主动追求和承担做一件事情所必然经历的痛苦。
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