1，今天的作业：
️审视一下，你现在所从事的工作是否具有“可收藏价值”，从未来的角度来看，他能不能提升你的能力？增加你的人气资源？
现在我是一个热爱心理学的全职妈妈，个人认为具有“可收藏价值”，跟孩子以及家长、老师打交道可以提升人际关系的能力，增加人气资源待挖掘。
️如果没有可收藏价值，那你还有什么新选择？
新的选择要参加学习打开人际圈。
️当你要重新选择的时候，记得不要让沉没成本影响当下的选择。只有放下过去，你才能在未来拥有更多的机会。
沉没成本属于过去，如果不能从过去拿到资源成长，尝试不断清零，现在更重要，不要让过去拖累现在的自己。
2、情绪日记
情绪：心疼、愤怒、担心
事件：老公晚上给孩子刷牙，孩子想跟爸爸玩儿刷牙游戏，爸爸用语言威胁无果后，直接生气走掉，让我去给他刷牙，看到孩子无措的样子有些心疼，同时对爸爸有愤怒，对他们的关系和孩子的心理有担心，我安抚了孩子刷好牙。
情绪背后未被满足的需要：爸爸有耐心、他们和谐相处，孩子心理健康。
对方的需要：孩子配合他、牙齿健康
下次我可以怎么做，避免死循环：
写下来才发现，我的需求全要靠老公和孩子去满足，都是外求才会愤怒，置自己于无能为力的位置。那么，内求可以做些什么呢？他们冲突的开始，理解老公的无力和孩子的游戏需求，让老公撤出战场，我陪孩子玩儿刷牙游戏，刷完牙把读书的陪伴留给爸爸。不能因为爸爸这一件事没做好就全盘否定，要从更多事情更多角度看，爸爸是个愿意陪伴、满足孩子的好爸爸，如果跟爸爸解释孩子想玩儿，他们两个有能力想到办法，和谐相处，还有孩子不会因为一点事就心里创伤，我严重化了。
3、幸福清单
早晨起来，孩子兴奋的说：我的嘴巴可以张开了，消肿了；
吃到孩子特意留给我的粉色包装山楂条；
早晨热饼时粘到帘子上，挑剔的老公没指责还抢着吃。
4、成就清单
早晨听绿水老师读书，以前听过机会成本和沉没成本，这次重听有了进一步的理解；
早起听了樊登读书，居然有点喜欢武则天，想了解一个人要全方位，才会看到人性。
5、其他学习和践行感悟
早晨孩子醒来之前，一个翻身贴到我的头上，小脸也凑过来，我突然有种被爱的感觉，然后打开身体去细细感受，我确认这是爱，一股暖流遍布全身。以往他醒来一靠近我，我都是浑身一紧，因为我的头脑告诉我：烦死了，又粘着我，如果醒了，我又什么都干不了了。而实际上反而是我的紧张导致他睡不安稳的。
把对方放在对的位置上，更有利于缓解冲突。昨天那爷俩发生矛盾，孩子睡了后，我跟老公小沟通一下，我：是不是孩子在刷牙时跟你玩闹，简直让你烦死了。因为你担心不好好刷牙，牙齿会坏，而且他本身已经有蛀牙了，你更紧张、更担心？
他：是呗，他一闹我就烦了。
我：以前我也烦，现在还好一点。你跟他发完脾气，自己也会后悔吧？
他：有一点。
我：其实你生气了，他还继续闹，是因为他害怕了之后不知道怎么办了，我去看他时他愣在那不动，我问他害怕没，他点点头。
他：他害怕了呀？那我明天跟他道个歉。
我：我跟他说了爸爸只是不喜欢他闹，没有不喜欢他，而且睡前你给他读书了，他就知道你没有不喜欢他。
早晨出门前，爸爸给他刷牙，我：宝贝呀，爸爸不太喜欢刷牙时，你跟他闹着玩儿，因为爸爸担心刷不好牙，你刷完再跟爸爸玩儿，可以吗？
孩子：可以的。
爸爸：儿子，对不起啊，昨天爸爸跟你发脾气让你害怕了，是不是？爸爸做的不对。但是爸爸没有不喜欢你，我很喜欢你的。
两人就这么愉快的化解了昨天的冲突。
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