因为最近身边发生了因抑郁而自杀的事件，所以又让我把目光聚焦到心理健康上。在我国甚至在整个世界，心理问题可以说是会出现在每个人身上。但是都是或多或少，或严重或轻微。严重的抑郁会导致自己走向绝境。轻微的则会自身去克服过去，回到正常轨道继续生活下去。
今天我不想传播负能量，而是希望大家多多关注那些中度甚至是重度的抑郁症患者。多给他们善意的微笑，给他们多一些温暖和帮助，说不定你就会拯救一个人的生命。
说下我身边的案例吧，我至亲的闺蜜就曾经有过重度抑郁，当时是由于父母的离异，加上自身的感情不顺，导致自残，吞食安眠药来寻求心理安慰。当我看到她满是刀痕的两只胳膊时，那种心情很难表达。多的是不理解，替她难过。但是如今我特别能体会到那种无助，那种想寻求出路的极端方式。因为之后我又接触到了几个和她相同的人的例子。现在很庆幸的是我的闺蜜因为我当时的鼓励和陪伴走出当时的阴影了。但是我同时又为那些没有陪伴的重度患者感到可惜。毕竟他们只是差了一个可以依靠的肩膀，差了一个可以倾诉的对象来安慰自己。如果有的话，也不至于走向极端。。。。
还有一个例子是我刚认识的一个朋友。她外貌上很正常。不是丑的。唯独给人的感觉是它本身是害怕的。不知道为什么总是低着头，像个内向的三岁小孩一样不敢和其他人有眼神交流，肢体语言更是不知如何表达。只能躲在自己家人的身后。。。可是她明明就是已经快三十岁的人了……我了解到的情况还是家庭的原因。父母没有离异，但是都是高级知识分子，平时工作极度繁忙，根本无暇去照顾我这个朋友。所以和家人的交流基本上没有。有的话也只是父母会去训斥，会用严肃的语气去纠正她的错误。所以她一直活的很卑微，很小心翼翼。生怕自己的什么做法会让父母担心或失望。怕自己说错话干脆就不说了，怕自己做错什么干脆就不去做了，怕自己的会影响父母的工作，干脆也就把自己变的乖乖听话顺从就好了。自己没有自己的主见，什么都是还行还好。慢慢的失去了自身的意义……但是值得庆幸的是她身边一直有母亲的陪伴。还有正能量的人去引导她，目前在我从刚刚认识到现在半年的时间，她的病情没有恶化。可以说是中度了。因为类似于这样的人，他人的陪伴只是其中之一。更多的是看他自身有没有想打开自己的心扉。敢不敢自己去迈出勇敢的第一步。如果是自己一直把自己锁起来，身边陪伴的那个人也只是看住他不让他把自己的路堵死而已。
再说的例子就是比较可惜的已经过世的人。发生在我所在的城市。因为自己学校的委派来帮助其父母的后续工作。让我认识到了这个重度患者。30岁的在读研究生。我所了解到的情况是他走之前写了封遗书。上面写的是在他十三岁的时候真正的他就已经死了。一直活着的是没有灵魂的他。这句话让我看的很揪心。我不知道再十三岁的时候发生了什么严重的事情能让他对整个世界失望。让他对自己完全的放弃。但是可以知道的就是他没有和任何人沟通这件事。包括自己的母亲。当他母亲看到这封遗书的时候更是痛苦不止。不知道为什么儿子能抛弃自己的家人离去。这位重度患者他走之前住的房间很狭小，窗户的采光也不好，如同监狱一样。一般我们正常的人是不会喜欢这样的感觉，但是对于有心理障碍的人来说这种黑暗会带给他们一直安全感吧。因为他们的内心是不需要阳光的。通过这样的一个例子我们知道不是任何人都能轻易的患上抑郁症。很有可能是因为家庭，因为突然的打击，突破了内心最后的防线才酿成了最终的悲剧。然而身边的人没有能理解他的，甚至还在责备他，用过激的行为或语言去刺痛他。导致他内心极度的恐惧，缺乏安全感。感觉整个世界在和他作对。
再有一例也是已经过世的重度患者。结束生命的他在此之前就查阅过很多如何结束自己生命的案例去效仿。到家长得知此消息的时候都不敢相信这是真的。这位患者其实学习成绩很好，但是因为觉得自己的家庭条件不好而自卑，生活圈子也很小。和家人沟通也是微乎其微。其次是和父亲的关系很恶劣。母亲也没有在中间做到很好的调节。看到他们去认领尸体的时候。父亲甚至没有流泪，仿佛看到的是自己不认识的人一样。母亲也并没有想象中的扑上去抱头痛哭。或许长时间的不沟通已经让对方产生了很多的隔阂。那么他狠心的离开家人也能让人理解了。
我其实不想再看到类似于这些让人悲伤的例子了。我更希望的是我们能提前预防。在我们青少年的心理问题上采取有效防范。不要把身边的同伴或者陌生人进行言语上的暴力。及时在网站上也不要恶言相向，因为你的一句话一个词语都可能让一位患者走向极端。在中年父母身上，我们更是需要让他们知道为人父母不是工作赚钱就能照顾儿女的。更多的是关心他们的心理健康。是否很久没有问问他们在学校过的怎么样？有没有被其他人欺负？工作有没有顺利？生活上是否有难处？中国的父母都很传统，不会表达自己的想法，这很正常，但是不要把这当作是借口！因为你的一句关心，很可能就会融入子女的柔软的内心。他们会在家人的身上看到那么一丝丝的光明，这样也会拯救一颗脆弱甚至是破碎的心灵。让他们走出阴影！
说到最后其实我曾经也是一位轻度的抑郁患者。初中的我因为学习成绩下降。内心极度的自卑。老师的冷嘲热讽让我内心深处很受挫折。父母当时也是在异地工作。所以我也是很少去沟通。所有的痛苦都是自己在消化。消化不了的时候自己也有轻生的念头。知道刚上高中的时候住了集体宿舍。集体宿舍当时交到了一位挚友。寝室里我们头对头睡。教室里我们是坐在一起的同桌。每天我们听着共同喜欢的音乐一起入睡。上课一起学习。当时我感觉我不是一个人。我也有能跟我一起玩的朋友。有人会倾听我说话。我也会听她的故事。我的世界突然开阔了。当时我的闺蜜也在默默的帮助着我走出阴影。我发现我不需要黑暗的自己了。我可以完全站起来走向自己喜欢的那个自己！
在这里可能有些人会说我是幸运的。但是我想告诉你。我的幸运不是因为我身边有谁的陪伴。而是我敢于正视自己。当我知道我的内心黑暗的时候，我再想结束这黑暗的同时，我也是想拼命走出的！不仅仅只是结束生命。可能我比其他人多了一个想法就是我能否自己拯救自己！我要走出阴影！我必须要走出去！那么带你走出去的人必定会出现！
你可以成为你自己的救世主！而不是活的那么卑微！不用那么小心翼翼！你也能获得自己光明和精彩！相信我！
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