复盘：正确的方向上精进
亲，你是如何看待复盘这件事的？
在很多关于个人成长、学习类的书中，都会提到复盘的重要性。然而，我每次读到别人通过复盘都取得了什么成就，我就无比的兴奋。似乎，看到了自己咸鱼翻身的那一刻。
我也开始学着复盘，盘着盘着就忘记这回事了，因为觉得自己每天的学习基本上变化不大，没什么可复盘的。
昨天在写关于精准练习的时候，我才发现自己在写文章方面也有了一点儿进步，也可以总结出自己的一点儿小经验了。然而，我却等看到别人的总结以后才发现自己就是那么做的。
今天在《心力》中再现复盘的威力。你听说过羽生结弦吗？他是一名日本花滑男运动员，在平昌冬奥会上获得了冠军。
由于他本身有哮喘，训练还经常受伤，所以他每天在冰上训练不到两个小时。然而，这两个小时的训练，被媒体称之为“自杀式训练”。
他每滑一圈起跳后，在空中转体4周，然后摔倒在地，然后再绕场滑行一周到原地起跳转体4周、摔倒，就这么反复一个小时。
他虽然不能在冰上呆太久，但是他结束训练后，会在本子上记录他的动作和思考方式，并进行分析、思考和总结。
做完分析、总结之后，他感觉状态非常好，因此非常重视这个过程。
也就是说，刻苦训练加复盘，才让他获得了世界冠军。
被称为天下最会学习的人之一、《好好学习》的作者成甲，每天早上大约要花2个小时进行复盘反思。
成甲老师说：“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”
受这个理念的影响，《认知觉醒》一书的作者周岭，开始坚持每天写复盘反思，最终用了三年之内，反思出了两本畅销书。如果让他推荐一个不可或缺的习惯，必推每日复盘。
了解了反思的重要性，接下来再分享一个复盘方法。
GRAI复盘法
G--回顾目标：回想你当初做这件事的目的。
R--评估结果：评估目标完成情况。
A--分析原因：按照结果，分析成功和失败的原因。
I--总结规律：根据分析，总结经验和教训，寻找有效和符合本质规律的做法。
用一句话来说，就是先看目标，再根据结果分析原因，然后总结升华。
“不要用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰。”什么是战略？战略是你努力的方向。记录、思考就是为了能让你一直走在正确的方向上。
其实，我们的孔圣人早就告诉我们：“学而不思则罔，思而不学则殆。”
通过今天的学习，我真的真的要复盘了，我可以周复盘呀！
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