好久没有跑步了，今天起的比较早，围绕阳春湖跑了一圈。
【0913更文7】运动
影视演员张均甯说:女生最好的投资是运动，你从什么时候开始运动，你的身体机能就停留在那个时候。
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我倒是觉得不管是女生，还是男生“运动”都是最重要的，因为你只有拥有强健的体魄，才会精力充沛，才会信心满满，才能做好你想做的事情。
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这两年我对“运动”的力量有很深刻的感受，每当心情极度糟糕、压抑或者满心负能量时，我都会选择去运动。出去跑一圈或者做108拜（类似瑜伽的运动）大汗淋漓时，所有的负能量、坏情绪烟消云散，心境豁然开朗。就连思绪都变得清晰明快，浑身轻松。
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今天是做“108拜”第128天，很严重的肩周炎完全好了，颈椎也由长期头晕改变成很少头晕，乳腺增生由之前的做一次检查开一次药（那药我都没吃）到现在的做完检查医生说:你可以走了，我:不开药吗，医生:不用，有点严重的副乳完全没有了，背部明显变薄，体重减了5kg，这些是我能一直:坚持的动力。
【0913更文7】运动
“108拜”是去年在师北宸写作训练营里认识的美女推荐给我的运动，当时打开看了一下，学着做了几个，觉得这个应该是信佛之人的运动，就搁置了。后来在她的文章里反复读到有关这个运动的好，她说:“这个运动我一直坚持了19年，从最初的108拜到现在都300拜，每天大约大约一个小时”一个运动能坚持19年?我就想”那我也试试，这一试就坚持到了现在，中间也有停下，但隔1-2天会继续，这个运动我真心喜欢，我会一直坚持的。
当你开始运动，开始接触自己的身体，认识自己的身体，你会发现自己是有无限可能的，你会更加相信自己、爱自己。
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