百日练

坚持100天，成为更好的自己

9月25日精进~3

今日运动打卡。

晨起三件套，完成。

吐纳60加140。

动功一遍。

额外的在公园在这一位热心的运动大哥的辅导下。做了30个杠上平板撑。

当你一心想要的时候，就会有资源来帮助你。

今天的不拿手机散步没有做，可能有额外的运动量，七点半左右的时候小困，于是就静静的躺了十几分钟，小睡十几分钟，也算和自己独处。

百日练

我从没有喜欢过一张广告图片，看见他点赞了吗？当坚持不下去的时候，就可以来到这个广告图片下。就能看见他给我点赞[强][强][强]

9月25日闪光点会议复盘

心不安的因素有三点，被评判，被伤害，被舒适。

评判争议会让你会心不安。当你被评判时，说明你被看见。很多人往往遭到评判和争议的时候就不干了。最好的心安就是~我是不断努力的，内心要很坚定，很笃定。很多人往往被伤害了以后就放弃了自己，所坚持很重要。

对未来的不确定性让我们焦虑。当我们能看见恐惧，就会带着觉知的生活。

改变要给自己功课。很多教练能看到未来，能看到人是本自具足的，暂时没有做到是现在还不确定。

方法，可以借假修真。

不能胜寸心，安能胜苍穹。铆定一件小事，持续把一件小事做好。先帮助身边的人做到。借用好种子的力量。

金句:如果你有心安的能力，你就有再创造的实力。