当事情不按照我的心意运转时，就感觉自我被削弱，自我受到摧残，似乎整体有碎裂时，于是破碎的我就会陷入自哀自怜，进而产生一种情绪——叫做烦恼，它啃啮我的心，让我丧失感受细微幸福的能力，让我不再对生活保有盼望，人还是那个人，却没有了精气和力量，而这股力，在我诸事顺心的时候，可以让我精力充沛，能量满格。
现在，我的精神不仅是疲软的，连带无力的还有我的四肢和身体，我开始对什么都提不起兴趣。
摧毁那股能量的到底是现实的事件，我对现实事件的视角？还是我早已熟悉的情绪习惯呢？
《美丽心灵》中在纳粹集中营里，看到那面有小孩尸体堆起来的几米高的人墙，爸爸心底应该也是震惊的然而他的表面依然保持镇定，以幽默，爱和力量催生出无穷尽的努力，让不可能生存的儿子活了下来。
那一幕，有个话筒，他竟然对着话筒喊话了，因为他知道爱人可能听得到，我记得那副美丽坚定的面容，在回到书店发觉爱人被抓后，不是犹太人的她在努力营救丈夫而无果时，毅然决然让军队领导把自己送到了爱人和孩子所在的监狱。
她果然在见不到丈夫的监狱里听到了丈夫话筒那边的声音，悲伤的眼睛里在那一刻涌出了泪水。
那个爱人，是会在平凡困顿的生活中制造出无数的小惊喜，这让家境优渥的她放弃了优越，选择了爱情。
那一个欣赏男主人公的纳粹军官，和男主在诗词碰撞后的默契中，竟然丝毫未能唤起救出那小孩的恻隐之心，专心研究文艺，而枉顾人性，在男主失望悲哀的眼睛里，我读出了人性冷漠麻木的另一面。
然而，孩子依然活了下来，虽然无比艰难，而且他的心中没有留下奴役虐待的创伤，还以为自己实战经历了一个游戏。
妈妈牵着他的手从集中营被释放出来的那一天，随着旁白起来，我不禁感动莫名。
是爱和智慧，让人在最困顿的日子里燃起希望，忍受饥饿和极少的睡眠，在屈辱的屠杀和虐待中，也要用生命托举起生命。
人，可是是人，可以是兽，也可以是神。
我们每个人也都有自己的守护神，也都有自己想要守护的心爱之物。
最近看到白百合出轨的信息，没有震惊，只有悲伤。
当我们不断用新鲜来刺激自己的神经让它保持兴奋时，快乐也许来得很绚烂，痛苦也一样深重。自己的伤，对方的伤，孩子的伤。
保持正念，在任何时候，都是一种度己度人的必备。
1.经常散步。
2.常到大自然去。
3.追随孩子的脚步。
4.阅读，写作，静心，冥想。
5.觉察自己，感受细微的幸福。
快乐是一种稍纵即逝的快感，喜悦却是发自内心的沉静，看淡放下之后的大解脱。
平淡，方得始终，保持内心的平静，是我不灭的追求。
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