#读书思考《感谢自己的不完美》
第六章 不要内疚 这世界没有绝对的清白感
听章节文字 你想到了什么
内疚 遗憾 清白感是什么 问心无愧？
是的 这一章很有意思
我想到了内疚是怎么发生的
内疚这种情绪可以被晒在太阳下吗
清白是什么？
书中说 内疚是保持关系平衡的
内疚是让付出和接受同时存在的
如果你有内疚感
可以拿出来分析一下
是拒绝接受还是一味的付出
无论哪种武志红老师说
这都是失衡的
关系是一切痛苦的来源
也是一切幸福🥰的源泉
包括与人的关系 与世界的关系
与自己的关系
性格的产生与原生家庭密不可分
甚至可以说你处理事情的方式
就是你婴幼儿时期从父母那里学来的
推荐一本书毕淑敏的《女心理咨询师》
这个离奇怪异的人生故事
就是造成当下结果的元凶
我其实很容易内疚
当付出没有满足他人需要
或者被其他人评论时
就会产生这种情绪
后来学习心理咨询以后我特别关注
自己身上的情绪
我发现 内疚是我付出了 没有接受回来
把自己放在付出者位置
无论事情结果如何与我无关
我是“清白的”
我不承担责任 把内疚投射给对方
这是我爸爸的风格
付出与接受 流动起来
关系就正常了
正视需要这件事 需要并不是有罪的
当付出或者接受失衡
关系发生危机 甚至人都容易偏激
报复和付出也需要搬上台面
我身边有朋友说她跟老公吵架
她就使劲刷卡买东西
报复行为 到是在变相接受他人得付出
这段关系不会出现大问题
相反
得引起重视
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